6 Maneras De Estar Sano En Un Mundo Loco
¿Alguna vez te has sentido rodeado por los problemas?
Muchas veces, nuestras situaciones no son las mejores, y de paso los factores externos que pueden llegar a afectarnos contribuyen a que se genere un gran estado negativo en nosotros.
En este mundo, nos encontramos rodeados de situaciones problemáticas, niveles gigantes de desempleo, guerras prolongadas en el medio oriente, asesinatos e inseguridad creciente en países en vía de desarrollo, la economía dificultando el progreso de muchas personas, y esto sólo por mencionar algunos cuantos.
Sin embargo, existe una solución que nos puede permitir crear un escudo infalible ante los ataques de esta crisis que ha existido, existe y existirá siempre en el mundo que nos rodea.
Depende pues de nosotros tomar acción para sortear estas situaciones y salir no sólo bien librados, sino que tomar ventaja de ello.
¿Qué ocurre cuando experimentamos una gran crisis en cierta parte de nuestras vidas? (Como por ejemplo al tener un problema de salud considerable, al ser despedidos de un empleo, o al tener problemas monetarios).
Realmente cuando uno de los eslabones de nuestra cadena vital tiende a desestabilizarse, los otros también.
Podrías entonces querer trabajar más y vivir menos, dejarías de hacer ejercicio, preferirías consumir algo rápido y no pensar en comer saludablemente, podrías vivir encerrado en el día a día y a enfocarte más en el pasado que en el futuro y en el presente y en definitiva, dejarías de hacer todas aquellas cosas que deberías estar haciendo ahora mismo para sentirte mejor y para vivir mejor.
Este es uno de esos momentos en donde es fácil (y en ocasiones comprensible) que te olvides de tus metas. Que dejes de llevar a cabo todas aquellas acciones que podrían llevarte a vivir una mejor vida, en vez de congelarte en el negativismo del momento.
Aquí hay una gran lección: haz lo que sea necesario para sobrevivir, pero nunca, NUNCA te olvides de tus sueños.
Si te ocurre eso, posiblemente no exista marcha atrás. Nunca deberías perder la esperanza. Siempre estará en tus manos cambiar tu presente y tu situación actual para apuntar a un mejor futuro.
En todo caso, hoy quiero compartir contigo 6 maneras de efectivamente permanecer constante y estable ante los problemas del mundo. O en otras palabras: 6 Maneras De Estar Sano En Un Mundo Loco.
Todas estas cosas deberías tomarlas en cuenta a diario si quieres incrementar tus niveles de vitalidad y realización en tu vida.
1. Reemplaza La Televisión/Radio Por Algo Más
Los medios siempre van a estar del lado del miedo y la manipulación, esa es precisamente su idea para hacer mercadeo de productos que prometan disminuir esos miedos. De hecho el miedo, es uno de los factores más importantes a la hora de vender, según los expertos en mercadeo.
Estar informado es bueno. Pero dejarse arrollar por un torrente de malas noticias no creo que pueda contribuir realmente de manera positiva con la vida de nadie.
En vez de escuchar, leer o ver noticias, escucha una hermosa pieza de música, dedícale tiempo a tu familia, escucha audiolibros o PodCasts, lee o escribe, o finalmente ponte a jugar.
Sea como sea, el tiempo que inviertas jugando, te será mucho más productivo que si lo gastas viendo noticias, debido a que al menos jugar, te puede poner en un estado emocional mucho más positivo, que ver la cantidad de movimientos corruptos, robos y asesinatos que ocurrieron en el país.
2. Enfócate En Lo Positivo
Intenta balancear las oleadas de negativismo con un poco de positivismo. Tómate 5 minutos en la mañana (algunos días de la semana) para escribir en papel, las razones por las cuales te encuentras agradecido y feliz en la vida.
No importa si estas razones son pequeñas, siempre y cuando sean significativas. Verás cómo cada vez tendrás más cosas que escribir, debido a que amplificarás ese estado emocional, y de paso contribuirás con la Ley de la Atracción a crear una inercia favorable.
6 Maneras De Estar Sano En Un Mundo Loco
3. Confronta Tus Miedos
Si no tienes idea de cuáles son las motivaciones de tus nervios y en general estos te detienen al querer avanzar, profundiza un poco e intenta descubrir exactamente qué es lo que mueve a tus miedos. Por supuesto que esto no es nada fácil, pero ¿Qué es lo peor que podría pasar? Identificar estas situaciones puede ayudarte a quitarte un gran peso de encima.
Sobre todo cuando descubres que muchos de nuestros miedos realmente están basados en mecanismos obsoletos de protección inconsciente ante peligros que ni existen.
4. Invierte Más Tiempo En Familia
Dedícale más tiempo a tu familia o amigos. Cuando las cosas no andan bien, tendemos a aislarnos de los demás. Esta de hecho, no es una muy buen alternativa que digamos.
Una mejor alternativa es rodearse de otras personas. Como seres humanos necesitamos interacción social para sentirnos protegidos. Esto una vez más, es un mecanismo inconsciente milenario que hemos adquirido a través de la evolución intelectual de nuestra especie.
Sal y disfruta un rato. En vez de salir a beber alcohol, disfruta un atardecer, o un parque con niños. Realiza largas caminatas en las que puedas admirar tu entorno, disfruta lo simple. Distrae tu mente del “Realismo” del mundo.
5. Cuida Tu Salud
El estrés tiene un gran impacto negativo en tu cuerpo, asegúrate de que tomas control de tus emociones y de sus efectos en ti. Ten cuidado con lo que comes, duerme bien cada noche, en la medida de lo posible haz ejercicio.
Yo sé que has escuchado esto miles de veces, pero… ¿Lo estás haciendo realmente?
6. ¡Diviértete!
Agrega tanta diversión a tus días como sea posible, agenda tiempo de tu calendario sólo para divertirte. Los problemas por los que estés pasando podrían ser reales y bastante serios, pero esto no significa que así deba ser todo el tiempo.
Olvídate por momentos de las situaciones divirtiéndote al máximo. Dedica por ejemplo un día entero a olvidarte de todo, apaga tu celular, no revises el correo, no abras ninguna red social ¡No te conectes!, y programa divertirte de la manera que más te guste.
Algo que me reconforta bastante personalmente, es ver películas de humor. También los juegos de destreza física.
Finalmente nuestra naturaleza nos tiene programados para sobrevivir. Para hacer lo necesario para durar un día más. Y de hecho para muchas personas hoy en día, sobrevivir se ha convertido en su único objetivo y de tiempo completo.
Es en estos momentos donde la pasividad se encuentra en nuestra contra. Leer acerca de qué hacer, y realmente hacerlo, son dos cosas muy diferentes. Haz cumplido a satisfacción la primera parte 
Ahora, es momento de que empieces a tomar acción en tu vida, de que empieces a aplicar estas 6 maneras de mantenerte sano y estable en este mundo loco. Escoge vivir tu vida conscientemente, selecciona las experiencias que quieres vivir y las emociones que deseas sentir, todo está en tus manos.
Esta me parece personalmente, una mejor estrategia que simplemente dejarse llevar por la aparente crisis que rodea y ataca al mundo.
Autor:
Juan Sebastián Celis Maya es un emprendedor y empresario apasionado por el Desarrollo Personal, creador del gran Entrenamiento "Conquista El Éxito".
7 Estrategias Para Tener Una Mente Positiva
Enfócate En Tus Emociones
Atajos Hacia El Éxito
Simplifica Tu Vida
Emprendimiento
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he hestado viendo 10 min las noticias y he visto algunas como:
- el huracan irene arrasa en NY
- fanaticos de un equipo de futbol apalean a aficionados del equipo rival
- un lunatico queda por internet con una adolescente y le pega una paliza y a su abuela tambien
- gitanos matan a un negro, y los negros empiezan a destrozar el inmobiliaro urbano en señal de protesta
- zapatero aprueba unas medidas en contra del pueblo
- la guerra civil en libia va a peor y siguen muriendo muchos civiles
toooooooooooooooooooooooodo negativo… y encima en españa tienen tendencia a valorar a fidel castro y a hugo chavez como dictadores porque les interesa criticar por no se que motivos pero bueno…
como bien dices es importante cuidar la salud, a mi me ofrecen tabaco, porros alcohol pero yo paso de esa movida, solo provoca destrozarte el cuerpo y la masa ignorante no se da cuenta hasta que con 30 años se vean echos polvo y no puedan ni subir unas simples escaleras
el punto 6 también lo aplico mucho, el sábado o el domingo, paso de actualizar el blog, olvido las redes sociales, el msn, ni estudio ni nada, intento quedar con los buenos amigos e irme a la playa a disfrutar de lo que es la vida en verdad, sentir un poco la naturaleza porque con tanta tecnologia a veces olvidamos ya quienes somos, si robots programados para trabajar o seres vivos que en su momento surgieron de la naturaleza
buen articulo hermano!!! cuanta razón!!!!!!!!! has puesto al crazy frog jajajajaj
Completamente de acuerdo contigo, las noticias a pesar de que nos informan y nos intentan mantener actualizados, generalmente nos estimulan emociones negativas y nos entonan en una frecuencia de fracasos.
Muchas gracias por tu comentario Guillermo ¡Saludos!
PD: El humor hace bien de vez en cuando ¿no?
Bueno de hecho que el título mismo del articulo de hoy me dan ganas de reírme de este mundo loco!!! no es fácil nadar contra la corriente pero con una gran fuerza de voluntad se puede. Concuerdo contigo en que ver malas noticias te afectan,mejor ver o leer algo que nos motive y que sean más productivos en nuestras vidas, pero en algunos casos debido quizás al trabajo tienes que estar rodeado de estas malas circunstancias, por ejemplo un fiscal de delitos u homicidios imagínate su mundo o mejor no verdad? tendrá que estar muy preparado para que no lo afecte!para mantenerse sano como dices tu, en fin es un caso particular. Muy bueno el artículo de hoy…
Creo que mejor no lo imagino Mónica
Sin embargo, como dices, uno puede crear un escudo protector ante estas situaciones y desempeñarse al máximo como persona en su entorno, simplemente, siguiendo sus propias intuiciones y creando del positivismo, un hábito de vida…
Hábito que por cierto, nos puede generar desde bienestar y felicidad, hasta riqueza y abudancia.
¡Saludos!
BRAVO!!!!!!!!!!!!!
Este artículo llegó dcomo anilo al dedo, puesto que hoy he estado acosado por los problemas, me quedé sin empleo el año pasado, y todavía no he podido elaborar el duelo, y, me sigo aferrando a los comentarios negativos que hacen en esa empresa de mí, pues no estoy para defenderme, pero en cierta forma también contribuyo a ello, pues sigo preguntando a lña gente de allí sobre decisiones que toman las directivas, tal cosa me está afectado demasiado, y, no se que hacer. Gracias
No olvides revisar alguno que otro artículo que podría servirte de este blog.
¡Saludos!
Siempre es importante refrescarse con situaciones que nos alejen del día a día excelente Juan.
Muchas veces nos acostumbramos tanto. Al día día que nos enfocamos en eso solo sobrevivir, hay que ver mucho mas allá de nuestras expectativas, pongamos objetivos a corto plazo, mediano y largo plazo, en una hoja escribamoslos y alcancemos cada uno de ellos.
Se siente espectacular y una satisfacción tan grande de ir alcanzar las metas propuestas, otra manera que me llamo muchísimo la atención es de desconectarnos del mundo loco, excelente consejo Juan sera mucho mas productivo Jugar escuchar un podcast que ver noticias y ver tanta negatividad. Apliquemos lectores todas estas maneras sera de gran ayuda.
Correcto Pablo, mientras todos los demás están cegados ante un mundo que constantemente los bombardea con negativismo, nosotros que tenemos los ojos abiertos finalmente podemos avanzar entre la multitud y llegar mucho más lejos, de paso ayudando a quienes consideremos pertinente y quienes tengan el valor para dejarse ayudar.
¡Saludos!
Sebas se me olvidaba!! Referente al humor te recomiendo dos series muy buenas españolas
http://www.seriesyonkis.com/serie/la-que-se-avecina/ (trata sobre una comunidad de vecinos en que siempre hay movidas y muchas locuras)
http://www.seriesyonkis.com/serie/buenagente/ (trata sobre la vida de un padre de familia que se acaba de separar y todo lo relacionado con el y su entorno es algo chistoso)
¡Gracias Guillermo! Saludos.
EXcelente..por aqui voy
Excelente Post Sebas!
Sin duda alguna, está en nuestras manos la elección de ser positivos o negativos… No podemos simplemente decir que viviremos sobre las nubes para no infectarnos con todo lo desagradable que a diario vemos en los medios de comunicación más comunes o que escuchamos a nuestro vecino. Somos nosotros los que decidimos invertir nuestro tiempo en mantener una armonía en nuestro ser, o en estar más atentos a la “crisis” de la que todos hablan.
Saludos Kathe
Gracias por tu comentario.