Desarrollo Personal

Autoconfianza Instantánea En 10 Pasos

Escrito por: Juan Sebastián Celis Maya - Autor Experto en Temas de Desarrollo Personal

A pesar de que adquirir una gran autoconfianza puede tomar tiempo y requiere de mucha disciplina para lograr desenvolverse de manera natural con ella… existen 10 técnicas probadas que te permiten mejorar tu autoconfianza de manera instantánea.

La autoconfianza es estar convencidos de que se es capaz de lograr realizar exitosamente una determinada tarea, propósito, objetivo o meta… o bien elegir entre muchas, la mejor alternativa para solucionar un problema, en otras palabras tomar la mejor decisión.

He aquí 10 pasos sencillos para mejorar tu autoconfianza:

1. Vestirse bien

Si bien el vestido no hace al hombre, ciertamente afecta la manera como uno se siente. Nadie es más consciente de tu apariencia física, más que tú. Cuando no luces bien, actúas de manera diferente con los demás, y te sientes diferente contigo mismo. Puedes usar esto como una ventaja cuidando de tu apariencia personal. En la mayoría de los casos las mejoras significativas se pueden hacer simplemente tomando decisiones como usar ropa limpia, afeitarse frecuentemente… etc

Esto no significa que debas gastar montones de dinero en ropa. Lo que sí puedes hacer es comprar menos ropa, pero de mayor calidad… de esta manera puedes gastar la misma cantidad de dinero, y lucir mejor.

2. Caminar más rápido

Una de las formas más sencillas de saber cómo se siente una persona consigo misma es examinando la manera como camina. Es lenta? cansada? o energética y decidida? La gente que tiene autoconfianza camina rápido. Ellos tienen lugares a donde ir, gente para ver y cosas importantes que hacer. Incluso si no tienes prisa, puedes incrementar tu autoconfianza acelerando tu paso. Caminar un 25% más rápido te hará lucir y sentir más importante.

3. Tener una buena postura

Similarmente, la postura de alguien, habla por sí sola. Aquellas personas entusiastas y con un buen nivel de autoconfianza no permanecen encorvadas, ni mirando siempre hacia el suelo, sino que por el contrario se ven seguras de si mismas su posición es recta y firme. Si practicas la buena postura, te sentirás más confiado automáticamente. Párate derecho, mantén tu cabeza en alto y haz bastante contacto visual. Darás una impresión positiva en los demás e instantáneamente te sentirás más alerta y lleno de entusiasmo.

4. Sonreír más de seguido

Existen montones de artículos que explican por que sonreír tiene tantas ventajas… se han escrito incluso libros sobre el tema. Aquí sólo te diré que una sonrisa, puede alegrarle el día a alguien. Practica sonreír más de seguido e intenta sentir, demostrar y difundir felicidad. Sonreír es demasiado sencillo, y convertirlo en un hábito también. Empieza hoy mismo! sonríe!

5. Ser agradecido

Cuando te enfocas demasiado en lo que quieres, tu mente crea motivos por los cuales crees que no eres capaz de lograrlo. Esto te vuelve más débil. La mejor manera de evitar esto conscientemente es enfocándose en la gratitud. Saca tiempo cada día para listar mentalmente todo aquello por lo cual debes estar agradecido. Recuerda tus éxitos del pasado, habilidades únicas, relaciones amorosas y momentos positivos. Te sorprenderás de lo mucho que tienes para motivarte y tomar acción en el siguiente paso hacia el éxito.

6. Elogiar a otras personas

Cuando nos vemos a nosotros mismos de manera negativa, proyectamos ese sentimiento en los demás, en forma de insultos y chismes. Para romper este ciclo de negativismo, adquiere el hábito de elogiar a otras personas. Si ves lo mejor de otras personas, ves más fácilmente lo mejor de ti mismo. Además de que en el proceso, le puedes agradar mucho más a otras personas.

7. Sentarse en primera fila

En escuelas, oficinas, conferencias… etc al rededor del mundo, la gente constantemente tiende a sentarse lejos en la parte de atrás. La mayoría de las personas prefieren estar lejos para evitar ser notadas y pasar desapercibidas. Esto refleja una baja autoconfianza. Si decides sentarte en la primera fila, puedes superar este miedo irracional y construir tu propia autoconfianza. Serás más visible para otras personas importantes.

8. Hablar en público

Durante algunas discusiones grupales las personas nunca hablan, por miedo a ser juzgadas por decir algo estúpido. Este miedo no es real en el 99% de los casos. Generalmente los demás aceptan más de lo que uno piensa. De hecho, las otras personas tienen que lidiar con los mismos miedos. Si te esfuerzas un poco y hablas en público… en cada discusión grupal, con tus compañeros de estudio, en la calle, etc mejorarás inmediatamente tu autoconfianza y podrás hasta ser reconocido como un líder por otros.

9. Hacer ejercicio

Siguiendo el ejemplo de la apariencia personal, estar en forma tiene un gran efecto en la autoconfianza. Si no estás en forma, no te sientes atractivo y estás más inseguro y falto de energía. Haciendo ejercicio mejoras tu apariencia física y te llenas de energía positiva sin siquiera notarlo. Sin contar además de que adoptas el gran valor de la disciplina, lo que crea en ti un gran aspecto positivo a destacar. Si en la mañana haces ejercicio, en el día estarás más activo y la gente lo notará.

10. Enfocarse en contribuir

Con mucha frecuencia nos quedamos atrapados en nuestros deseos. Nos enfocamos demasiado en nosotros mismos y no pensamos en los demás. Si dejas de pensar en ti mismo y te concentras en la contribución que puedes dar al mundo, mejorará tu autoconfianza y te permitirá mejorar a todos los que te rodean. Mientras más contribuyas al mundo, más recibirás a cambio en forma de éxito personal y reconocimiento.