¿Cómo Dejar De Quejarse?
Quejarse, como hemos visto anteriormente en este blog, es un hábito que tienen muchas personas y que les impide contar con paz interior, diálogo interno y éxito subconsciente.
Son muchos los perjuicios causados por las quejas que algunos tienen día a día. Quejarse nos entona en una frecuencia negativa, nos hace ver el mundo de manera pesimista y lo peor de todo, al quejarnos descargamos la culpa en algo o alguien más, creyendo que con esto nos libraremos de la responsabilidad.
Quienes se quejan todo el tiempo, lo que hacen es señalar a otros como culpables por sus desgracias, y no se dan cuenta que son ellos mismos quienes las han creado para sí. Muchos podrían quejarse de cosas como su empleo, su jefe, su casa, su ciudad, su país, sus oportunidades, su edad (algunos se quejan de sí mismos), sus amigos, sus familiares… etc.
Y muchos incluso han llegado a crear del quejarse, un hábito. Tanto así, que yo estaría tranquilo al asegurar, que el habito de quejarse todo el tiempo está en el ADN de muchas personas, se ha transmitido generación tras generación a través del ejemplo y la enseñanza.
Es por esto (y por muchas otras razones) por lo que es importante dejar de quejarse en primer lugar. Sin embargo, no es tan sencillo como en principio parece. T. Harv Eker propone en su libro Los Secretos De Una Mente Millonaria, un gran ejercicio para limpiar mente y alma, que consiste en dejar de quejarse por 7 días.
Justo al detectarnos quejándonos, debemos detenernos, corregir el error y reescribir nuestros pensamientos en forma de frases para adaptarlos a una no-queja.
Haver Eker dice que este ejercicio puede cambiar tu vida, que puede ayudarte a estar en armonía con tu entorno, con quienes te rodean y lo mejor de todo, que puede permitirte lograr la claridad necesaria para aceptar la responsabilidad por tu vida y empezar el camino del crecimiento personal.
Nada de esto es posible sin una actitud positiva hacia la vida y una buena predisposición a aceptar las situaciones e incluso a aceptarse a sí mismo. Si quieres mejorar tu vida significativamente, a continuación expondré básicamente lo que se requiere para dejar de quejarse efectivamente y para empezar a crear las situaciones propicias para el éxito.
Quizás el paso más importante para dejar de quejarse, es el de desconectar el indeseable hábito de tu identidad como tal. Muchas personas cometen el error de auto-identificarse como Quejumbrosas. Una persona de estas podría decir algo como: “Sé que soy responsable por mis pensamientos, pero no sé cómo dejar el negativismo”.
¿Cómo Dejar De Quejarse?
Este parece ser un buen paso en la dirección correcta, y en cierta forma lo es, pero también es una trampa indetectable. Es bueno tomar responsabilidad por tus pensamientos y tus acciones, pero no quieras identificarte con una personalidad negativa, pesimista y quejumbrosa. Esto sólo podría lograr que te sintieras mal y que cayeras en la auto-flagelación.
Una mejor manera de afrontar esta situación, podría ser: “Reconozco estos pensamientos negativos que cruzan por mi mente, pero este no soy yo, verdaderamente este negativismo no forma parte de mi ser”. Conforme obtengas claridad y conciencia sobre tu propio ser, te darás cuenta de que eres una gran persona con valores y principios, y que el negativismo es algo que puedes cambiar si no llegas a aceptarlo como parte intrínseca de ti.
No caigas en el conformismo de decir: Así soy yo.
Condicionamiento mental
A pesar de que tus pensamientos no te componen al 100%, la repetición y fijación de los mismos en tu mente, sin duda alguna logran cambios en tu ser, incluso cambios fisiológicos.
Considera tus pensamientos como la comida que consumes. No vas a engordar por una hamburguesa que hayas consumido el día de hoy. Pero si te comes una o más diariamente, sin duda alguna esto producirá cambios en tu ser, cambios incluso fisiológicos.
Asumiendo La Responsabilidad
La verdadera solución al mal hábito de quejarse, es la responsabilidad. Debes decirte a ti mismo algo como “Quiero aceptar más responsabilidad por todo lo que me ocurre a diario”. Algunos ejemplos de asumir la responsabilidad, pueden ser:
- Si no soy feliz, es porque estoy creando infelicidad yo mismo.
- Si en el mundo existe un problema que me molesta, es mi responsabilidad corregirlo.
- Si quiero lograr u obtener algo, depende completamente de mí.
- Si quiero cierto tipo de personas junto a mí, debo atraerlos y aceptarlos
- Si no me gustan mis condiciones actuales, yo las creé, yo las puedo cambiar.
En contraste, también es bueno tomar responsabilidad por todo lo bueno que pasa en tu vida, todas aquellas cosas buenas, incluidos éxitos, logros, triunfos… etc, son cuestiones que tú mismo has atraído y son hechos destacables que puedes sumar a tu lista 
Quejarse, es negar la responsabilidad, y culpar a otros no es más que crear excusas para dejar de sentirse responsable. Lo que se requiere aquí para verdaderamente cambiar el hábito es disciplina, muchas personas leen artículos como este, aplican lo que dice algunos días y luego lo olvidan. Podrían leerlo meses después sin recordar una sola palabra e incluso creer que es un artículo nuevo.
No dejes que te pase eso. ¿Conoces una manera efectiva para dejar de quejarte? ¡Compártela en los comentarios!
Autor:
Juan Sebastián Celis Maya es un emprendedor y empresario apasionado por el Desarrollo Personal, creador del gran Entrenamiento "Conquista El Éxito".
Mente Positiva
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Yo me estoy leyendo un libro que se llama “El arte de no amargarse la vida” y una de las estrategias que propone para dejar de ser un quejica es esta: (voy a poner varios ejemplos)
Imaginemos que un hombre por la mañana coge el coche y de camino al trabajo se encuentra en un atasco y debe ser puntual para acudir a una reunión importante. Él es una persona educada y responsable pero enseguida empeiza a pensar que el alcalde es un ladrón que con la cantidad de impuestos que recauda el ayuntamiento son unos estafadores y sinverguenzas por permitir atascos y se siente totalmente indignado. Al tener prisa empieza a conducir con brusquedad y rapidez y esto le provoca tener errores y casi se choca con otro vehículo entonces se pone a pensar que ese conductor es un loco imprudente y malnacido. Al llegar a su trabajo intenta aparcar y no encuentra aparcamiento y de nuevo empeiza a pensar que podrían poner más aparcamientos o que el jefe les pagara una plaza para todos y se queja de que es una mala persona que solo le interesa su bienestar. Al llegar a la reunión ve que de lo que están hablando no era lo que tenian planeado y ha cambiado el guión de la reunión y de nuevo se queja mentalmente pensado que van a su bola y que es indignante que no avisen estas cosas…
Los errores en su forma de pensar que provocan quejas:
- No existen los atascos de tráfico.
- Siempre ha de haber sitio para aparcar.
- Su jefe ha de preocuparse más por él que de por la empresa.
- Los alcaldes han de hacerlo todo correctamente.
- Él nunca comete fallos.
En mi opinión creo que casi todas nuestras quejas dependen de:
1) Nuestros errores y responsabilidad, y como no queremos culparnos lo atribuimos a otros.
2) Cosas sin importancia que no son relevantes.
Ciertamente Guillermo, es justo lo que le ocurre a muchas personas que viven quejándose de todo.
Y lo peor, es que aunque el tipo que mencionas en el ejemplo puede tener motivos para quejarse, muchos ya lo hacen por inercia, sin contar con verdaderos fundamentos.
Gracias por tu comentario, es una gran manera de ilustrarlo, como siempre te agradezco por tus contribuciones
¡Saludos!
BUEN DÍA
GRACIAS POR LOS ARTÍCULOS QUE HACEN CAMBIAR VIDAS; Y PARAR EN EL CAMINO PARA REFLEXIONAR Y ACTUAR DE UNA FORMA DIFERENTE PARA LLEGAR A LA FELICIDAD Y TRANQUILIDAD.
POR LO MENOS A MI A DIARIO ME AYUDAN PARA SER MEJOR PERSONA Y AYUDAR A OTROS.
MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias por tus palabras de apoyo Dora, espero poder seguir contribuyendo con tu vida y la de muchos de manera positiva.
¡Saludos!
Personalmente esa fue mi primera victoria desde que empecé el camino del desarrollo personal no recuerdo cuando fue la última vez que me queje por algo y me ha ido de maravilla, cambia tus pensamientos y cambiaras tu destino, es bueno tocar este tema de vez en cuando ya que es de vital importancia yo use el método de T. Harv Eker
Genial Ariel, yo creo que fue una de las experiencias más valiosas que hemos tenido, yo también leí este libro y apliqué sus conocimientos hace algún tiempo.
Es simplemente genial
¡Gracias por tu comentario!
Dejar de quejarse implica tener la claridad mental para solucionar sin sentimentalismos ni pensamientos negativos nuestros problemas.
Claro Fers, contar con un punto de vista completamente objetivo y racional de las situaciones
¡Muchas gracias por tu comentario!
yo estoy en el cambio de pensamiento y culpaba a mi esposo de lo que yo no hice y debia hacer y esto me sacudio muchas gracias por ayudarme
¡Genial Marce!
Gracias por participar en mi blog, espero verte de vuelta
y que estas recomendaciones puedan servirte. Un saludo y te deseo lo mejor de lo mejor este año nuevo.
solo puedo definir con una palabara GENIAL gracias por compartir, hacernos reacxionar a muchas personas k no somos consientes hooo simplemente no no keremos darnos cuenta de nuestros herrores
como dice un dicho… NO HAY MAS SIEGO K EL K NO KIERE VER
Mis mejores deseos.
Me parece muy acertada la tecnica que exponeis. Me gustaria saber que se puede hacer cuando la persona que se queja constantemente y algunas veces con razón es quien convive con vosotros, por ejemplo tu esposa.
Gracias y seguid adelante
No puedes cambiar a nadie, Carlos. Pero sí puedes invitar a la persona a que cambie. Creo que la mejor manera de lograr algo en los demás, es primero, mostrando el ejemplo y segundo, argumentando las ventajas de cambiar sin discutir.
Si la persona en cuestión se da cuenta de que estaría viviendo mucho mejor sin las quejas, posiblemente sea más fácil persuadirla para que tome acción y modifique sus patrones de comportamiento destructivos.
En ocasiones es ignorancia lo que nos impide avanzar. El no conocer el camino al éxito, nos lleva por el camino del fracaso. Ahora cuentas con la misión de contribuir, espero puedas hacerlo y me cuentes
Muchas gracias por tu comentario y te deseo lo mejor.
¡Saludos!
Muy buen artícuLo… quisiera compartir mi situación. Ciertamente yo “aceptaba” ser una persona quejumbrosa, a raíz de que mis amigos y mi ex novio me decían que me quejaba de todo… pensé que el quejarme era como una maña que yo tenía, pero con este artículo he comprendido que debo aceptar la responsabilidad de mis actos, y dejar de quejarme por cosas tan simples…. gracias esto me sirvió de mucho
!
¡Muchas gracias Emma!
Sinceramente me alegra muchísimo que te haya servido mi artículo y que tomes conciencia y responsabilidad por tu vida. Saludos y te deseo lo mejor