¿Cómo Olvidar El Pasado? Parte 2
Dándole continuidad a esta serie de dos artículos sobre Cómo Olvidar El Pasado, esta vez quisiera mencionar algunas técnicas efectivas que a lo largo de varios años de estudio, ensayo y error he logrado adquirir.
Si no has leído la primera parte de este artículo, aquí te dejo el enlace:
Obviamente, no puedo dejar de dar crédito a muchos autores de los cuales he aprendido infinitamente y precisamente es por ellos que me encuentro en la posición que me encuentro, preparado (considero) para escribir algo como esto.
Es indispensable que primero comprendas todos los conceptos que allí explicamos, para que puedas de manera más sencilla, digerir lo que a continuación explicaré.
A continuación entonces, empezaré a postular las ideas que nos permitirán disminuir el impacto del pasado en nuestras vidas y eliminar todos aquellos elementos que pudiesen apretar los gatillos mentales que disparen esos recuerdos que indefectiblemente nos llevan a sentirnos mal.
Nuestra naturaleza, nos permite almacenar memorias de todo lo que vivimos día a día, con el objetivo de aprender y mejorarnos como especie, generación tras generación.
Si recordamos nuestro pasado en detalle, es precisamente, porque de alguna manera u otra, nuestro cuerpo viene programado genéticamente para ello. Y el hecho de que venga programado genéticamente, significa que la evolución misma de nuestra inteligencia se ha adaptado hasta llegar a lo que somos hoy, optimizando diversos factores cognitivos incluidos directamente en el aprendizaje y el desarrollo humano.
Con esto solamente quiero decir, que si te estás lamentando por contar con recuerdos del pasado que te afectan en demasía, que básicamente no es tu culpa. Que naciste programado para ello y que en vez de luchar directamente con tu genética, lo que vamos a hacer es ir de la mano con ella.
Es importante que comprendas esto, porque es lo que precisamente nos servirá a la hora de “hackear” nuestra vida y ahorrarnos varios pasos evolutivos, no sólo en cuestiones de olvidar el pasado, sino también en muchas otras ramas del desarrollo personal.
Ahora bien, vamos a tener en cuenta primero lo siguiente:
Tu Pasado No Es Culpa De Nadie
Como dije en el artículo anterior, la responsabilidad (palabra que considero mejor que “culpa”) por tu pasado, es completamente tuya. Incluso si otra persona lastimó tus sentimientos, es tu responsabilidad el haberse cruzado en su vida. En tus manos pudo estar hacer lo contrario en determinado instante.
No vale la pena buscar culpables por lo que ha ocurrido en tu pasado. No los hay.
Considera como primer paso para olvidar el pasado, dejar de lado la idea de que la culpa es de otro. Cuando culpamos a los demás, lo que hacemos en realidad es buscar excusas para llenar el vacío que dejamos con nuestras decisiones que consideramos erróneas.
No creo (y sé que concuerdas conmigo al decir) que culpar a otro vaya a solucionar tus problemas. Realmente cuando culpas a otro, trasladas la responsabilidad a esa persona y te lavas las manos de algo que es completamente tu deber resolver.
Nadie va a venir y arreglar tu vida, eres tú quien debe hacerlo y si estás leyendo esto, es porque lo comprendes a la perfección.
No Puedes Hacer Nada Para Cambiarlo
Adicionalmente al hecho de que tu pasado no es culpa de nadie más, debes comprender que por más que llores, por más que te lamentes, por más que hables del tema, por más que te deprimas y pienses en cosas (en los casos más extremos) como quitarte la vida… etc, nada de esto te ayudará a cambiar el pasado.
NO PUEDES CAMBIAR EL PASADO.
Acepta que lo que has hecho en tu vida, simplemente ha ocurrido y no es posible cambiarlo ahora.
Tan difícil como suene, aceptar el hecho de que tu pasado forma parte de tu vida, es un factor importante que te llevará a superarlo.
La aceptación siempre es el primer paso para todo cambio. Ahora que sabes que tu pasado fue difícil y que todo estuvo basado en tus decisiones, puedes tomar mejores decisiones la próxima vez, y que tu pasado para ese futuro (es decir, el presente actual) sea más beneficioso.
Hagamos una analogía para que comprendas la manera como el pasado te afecta.
En una noche sin nubes, puedes sentarte tranquilamente y contemplar las estrellas. Esas estrellas parecen estar allí en este momento, sus ubicaciones, las figuras que forman y sus brillos se pueden ver ahora. Sin embargo, lo cierto es que por cuestiones físicas, la velocidad de la luz –al no ser infinita– tarda bastantes cientos de miles de años (e incluso millones de años) en llegar desde esas estrellas hasta la tierra.
Eso significa, que el brillo que producen las estrellas que vemos de noche, en realidad fue producido hace muchísimo tiempo, estas estrellas que vemos todas la noches brillaron en el pasado y quizás muchas de ellas no existan ahora, es posible que la forma del universo como lo vemos desde la tierra, haya cambiado completamente desde ese momento hasta ahora.
El pasado entonces, afecta nuestro presente. ES PARTE DE NUESTRO PRESENTE.
Pero en vez de lamentarnos por el hecho de que las estrellas muestren su brillo de hace muchos miles de años, lo que hacemos es admirar su belleza e incluso agradecer por ello.
Lo mismo debemos hacer con nuestro pasado. Sabemos que forma parte de nuestra vida y que posiblemente somos las personas que somos gracias a ese pasado, pero vivimos en el presente y podemos tomar lo mejor del pasado, apreciarlo y continuar con nuestras vidas.
Los Ganadores Hacen Las Cosas Diferentes
Recuerda que la definición de locura es: Hacer lo mismo una y otra vez, esperando resultados diferentes.
Si esperas que tu pasado deje de afectarte, pero sigues haciendo las mismas cosas que antes, una vez más caerás en la misma trampa y seguirás sintiéndote mal. A esto se le denomina una espiral emocional, una en la que el sufrimiento por lo regular nunca termina.
Y si a esto le agregamos la Ley de la Atracción, podrás darte cuenta fácilmente que llegar a ese extremo, es llegar a un punto de no-retorno.
Si quieres olvidar tu pasado, enfócate en cambiar tu presente y en hacer las cosas diferentes ahora mismo.
Deja De Sentirte Mal
Como bien sabes (y más si has leído algo de este blog) nuestras emociones y sentimientos que vienen desde lo más profundo del corazón, no son más que la interpretación cognitiva que le da nuestro cerebro con su conjunto de neuronas y conexiones cerebrales a las situaciones que ocurren.
Significa entonces, que así como una persona podría sentirse mal por algo, otra persona podría sentirse como el rey del mundo por el mismo hecho. Todo dependerá, no de la situación en sí, sino de la percepción que tengamos nosotros mismos de la misma.
Es decir que está completamente en nuestras manos decidir si nos vamos a sentir mal o no por algo que ha ocurrido. Y desde ahora puedes empezar a programar tu mente para no sentirte mal por tu pasado. Dejar conscientemente de sentirte mal por tu pasado es un gran paso a olvidarlo o dejarlo atrás. Y ten en cuenta que esto es perfectamente posible.
Para dejar de sentirte mal por tu pasado, considera (como veremos a continuación) que de todas las experiencias negativas algo bueno puedes obtener. Y que sin duda alguna, puedes perdonar y vivir en el presente.
Aprende De Tu Pasado
Al principio en vez de erradicar por completo nuestro pasado y luchar contra él, lo que haremos será ir de su mano.
En vez de lamentarnos y pensar en lo que pudo ser pero no fue, vamos a analizar la situación con cabeza fría y a determinar exactamente qué fue lo que nos faltó hacer para lograr que fuese distinto.
Vamos a tomar las situaciones en concreto desde un punto de vista objetivo. Y a ver de qué manera eso que vivimos ayer nos puede brindar beneficios hoy.
¿Cómo Olvidar El Pasado? Parte 2
De todo lo que vivimos en esta vida se pueden tomar lecciones importantes. Te recuerdo una frase famosa:
A veces se gana… A veces se aprende.
– Robert Kiyosaki
Si no te fue bien en tu pasado, es simplemente porque la vida te está dando la oportunidad de que aprendas una valiosa lección. Quizás esta lección puede ser, no tomar decisiones a la ligera, analizar las personas que te rodean antes de involucrarte sentimentalmente, pensar más y planear todo antes de actuar, e incluso lo contrario: actuar más y dejar de planear tanto… etc.
Sin importar cuál sea la lección, lo importante es que la busques, indefectiblemente la encontrarás.
No conozco tu historia, no sé quien eres, y la verdad, no tengo idea de tu pasado ni de como éste te afecta. Pero puedo decirte y por experiencia propia, que siempre que he vivido cosas difíciles, al final de la tormenta sale el sol y por lo regular este amanecer se encuentra lleno de aprendizajes que cultivan mi madurez.
Vive En El Presente
Esta es quizás una de las etapas más difíciles.
Muchas veces damos por sentado nuestro presente y consideramos que lo único que importa es el futuro y lo que hemos vivido en el pasado.
Es curioso, porque justamente se trata de todo lo contrario. Lo que más nos debería importar es el presente, posteriormente el futuro y finalmente el pasado.
El presente nos debe importar, porque es el momento de nuestras vidas en el que tenemos absolutamente todo el control y disposición para alterarlo de la manera que deseemos.
El futuro, porque es a donde queremos llegar en algún tiempo, pero al pensar en el futuro, seguiremos pensando en el presente para buscar maneras y caminos que nos permitan llegar allá desde aquí.
El pasado, nos debe importar no más de lo necesario, cuando hablamos de lo que podemos aprender de él y de la madurez que genera en nosotros como mejores personas.
Además, si tomas el control del presente en tu vida, en un futuro este presente del cual estás consciente, será tu pasado (por ejemplo para mañana, el día de hoy será parte del pasado). Así que, qué mejor que empezar a crear un mejor pasado para tu futuro presente 
Perdona
Si han habido personas que te han lastimado, recuerda que ha sido tu responsabilidad permitírselo. Sin embargo, esto no significa que no puedas perdonarlos.
Y en un nivel más avanzado, perdónate a ti mismo.
Sea como sea, no hacerlo te seguirá lastimando.
Está bien, fallaste. Cometiste errores, quizás fuiste una mala persona, es posible además que hayas afectado negativamente a otros… ¡Pero se trata de ti!
!Perdónate¡
Tienes una vida por delante (incluso si ya tienes 60 años) y muchas cosas más por experimentar. No dejes que el hecho egoísta de no perdonarte ni perdonar a los demás, te lleve al final de tus días con remordimientos y arrepentimientos.
La vida es realmente muy corta como para preocuparse tanto por el pasado y para no valorarse como ser humano. Ten en cuenta que eres un ser muy valioso, tanto para ti mismo como para muchas otras personas.
Vales la pena y lo que no vale la pena es que te lastimes más por aquellas difusas huellas que marcan el camino de donde provienes.
Busca Un Apoyo
Lo más posible es que tengas amigos o familiares dispuestos a escucharte o ayudarte. Incluso tu pareja (si la tienes) lo hará si te ama.
No importa lo que hayas hecho, lo que haya ocurrido, los errores cometidos… nadie es perfecto. Busca un soporte en los demás y haz que te escuchen, desahógate contándole a alguien cómo te sientes y hazlo en un lugar lejos de tu casa, cambia de ambiente cuando lo hagas, preferiblemente busca un lugar tranquilo.
Empieza a modificar tus hábitos y a ocupar tu tiempo con cosas que consideres más importantes, no dejes que tu pasado te detenga para lograr y conseguir tus sueños y metas. Nadie más puede arrebatarte tus sueños, nadie más que tú.
Recuerda, todo es mental. Si dejas que otros te impidan avanzar, es porque tú se los permites.
Haz que la gente a tu alrededor te sirva de apoyo para avanzar, pero también ayuda a quien lo necesite. Quizás no eres el único que tiene este tipo de problemas, quizás incluso la persona más cercana a ti, necesite de tu ayuda. No seas egoísta. Ayuda y déjate ayudar.
Adecúa Tu Entorno Para Olvidar
Muchas veces nuestro pasado está impreso en todo lo que vemos alrededor, quizás todo lo que nos rodee, tenga recuerdos sobre esas difíciles experiencias.
Sal de tu casa todo un día y cuando regreses, empieza a analizar cómo te hace sentir cada cosa que vez en tu cuarto, o en el lugar que pases más tiempo.
Muchas veces con cambiar las cosas de lugar, reorganizar todo, escuchar música diferente y modificar nuestro estado de ánimo percibido en el entorno, es más que suficiente para eliminar cualquier tipo de elemento que nos recuerde aquello que nos hace sentir mal.
Si logras perdonar y perdonarte, aprender de tu pasado, y comprendes que es tu responsabilidad cambiar tu vida desde ahora… y además de todo tu entorno te ayuda con este mismo hecho, tienes el éxito garantizado. Te recomiendo un artículo que escribí hace algún tiempo:
En definitiva la idea es simplemente lograr una inercia favorable en todo cuánto te rodea, tus pensamientos, las personas y tus cosas. De tal manera que todo esté sintonizado en una frecuencia que te permita avanzar y lograr grandes cosas.
Recuerda que tienes el potencial de llegar mucho más lejos de lo que imaginas. Dentro de ti se encuentra un ser muy exitoso a punto de ser despertado y entrenado.
Busca Dispersión Y Descanso
Cuando estamos sumergidos dentro de una ola de negativismo y pesimismo por vivir en nuestro pasado, es posible que la depresión nos ataque todo el día y no nos deje pensar en otra cosa que no sea precisamente ese difícil pasado.
Busca divertirte, distraerte con cosas interesantes, sal a caminar (solo, o con amigos), cambia de ambiente, tómate una tarde para dedicarte a los videojuegos o juegos de mesa.
Sal con amigos o familiares que estén dispuestos a apoyarte y diles que quieres hacer cosas diferentes a las que haces normalmente para empezar a olvidarte del pasado.
No dejes de tener en cuenta que olvidar el pasado es perfectamente posible. Comprométete con este hecho y empieza desde que ya a cambiar todo cuanto sea necesario para lograrlo 
Autor:
Juan Sebastián Celis Maya es un emprendedor y empresario apasionado por el Desarrollo Personal, creador del gran Entrenamiento "Conquista El Éxito".
¿Cómo Olvidar El Pasado? Parte 1
Cree En Tus Sueños
Consejos Para Vivir Mejor
Aliviana Tus Pesos Y Progresa
Película Del Mes: Volver Al Futuro (Trilogía)
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Muy bueno Sebastían,…realmente muy bueno!!
Te hago una consulta.. por que creo que no vi articulos tuyos referido a esto o no encuentro el lugar.
Cambiando de tema
yo tengo el problema que me puedo manejar mejor estando sola que con alguien, en cuanto a objetivos proyectos etc.
Me cuesta mucho relacionarme creo que de una manera sana.Cdo tengo alguna relacion me encuentro perdida de como actuar e involucrarme, de hecho voy a una psicologa.
Tema amistades, gente que conozco bien, en cuanto a pareja no muy bien.Generalmente no por egoista sino que me paro mucho en la otra persona.Me cuesta hacer mis cosas y no dedicar atencion a mi pareja, creoq ue voy de un extremo al otro y no me es benefcioso para mi.
Vos tenes articulos sobre esto?
Para variar justo estoy terminando con alguien
slds,!Lu
La verdad Lucía, por el momento no.
Mira, cada que escribo un artículo sobre cierto tema, es porque considero que tengo las herramientas necesarias para hacerlo. Digamos que con tu problema, me quedo un poco corto para aconsejarte, más que el hecho de que tengas en cuenta la ayuda de los demás (lo de la psicóloga me parece excelente).
Generalmente, los rompimientos son considerados muy negativos, pero ten en cuenta que de cada situación puedes aprender un poco e ir moldeando tu vida a tu gusto.
Es simple. Si no te gusta que muchas personas se encuentren a tu alrededor, sé tu misma y evítalas, pero empieza a cultivar tus habilidades sociales de alguna u otra manera, porque sea como sea, los seres humanos necesitamos el cariño y la compañía de otros para sentirnos bien y avanzar no sólo emocionalmente, sino también intelectualmente.
La amistad sin embargo, es genial. Personalmente, considero que no tengo muchos amigos, pero los poco que tengo, valen oro.
Quizás tu puedas lograr lo mismo y aprovechar al máximo la compañía de quienes te rodean.
¡Saludos! Te deseo muchos éxitos en tu vida
GRACIAS!!!!!!!!!!!!!! me satisface enormemente tu artículo, ver las cosas desde otro lugar, es decir, desde el positivo, te hace crecer, para no volver a cometer los mismos errores, a veces las cosas del pasado vuelven, y el hecho de no haberlas razonado hace q uno vuelva a cometer el mismo error, y se vuelve a tener el mismo resultado, y la frustración es doble, despues de leer lo q escribiste me di cuenta que repito situaciones, algo q no me daba cuenta q hacia,gracias gracias gracias!!!! y feliz dia del amigo!!! xq sos mi amigo invisible!!!! que pases un lindo dia!!!!cariños
Feliz Día Para Ti También Magali
Gracias a ti por tus lindas palabras, por tu apoyo. Es con todo gusto que escribo para ti y para todos los demás. Considero que si algún conocimiento es de mi utilidad, hago mal al no compartirlo.
¿Y tú? ¿Lo compartirías?
¡Saludos!
Simplemente estupendo Sebas…
Creo que esta serie de Post era lo que por mucho tiempo necesitaba leer para liberarme de ese peso que, conscientemente, sabía me atormentaba y no me servía para nada más que para aprender…
Sinceramente, la parte que más me ha impactado de esta lectura es el hecho de perdonarme a mí misma… Creo que yo sí he perdido mucho tiempo “castigándome” por aquello que he hecho mal…
Gracias por enseñarnos a sacarle provecho a esa parte de nuestra vida que es nuestro pasado y por invitarnos a dejarlo a un lado y sin la posibilidad de que nos afecte
No podemos castigarnos para siempre por algo que simplemente no podemos cambiar, en vez de eso será mucho mejor que tomemos las lecciones y de paso enseñemos a otros
¡Saludos!
bueno señor Juan Sebastian de este tema era el que tanto te queria hablar o bueno en si contarte. creo que eras la persona indicada.
Lastima que no se pudo, sera en otra ocacion y pues el artículo me ayuda mucho esta genial.
lo importante es que estoy en proceso y con lo que ley creo que voy por buen camino
Sea como sea, no pienses que todo está perdido, las oportunidades van y vienen en nuestra vida, si vas por buen camino, lo único que debes hacer, es continuar.
El pasado sólo forma parte de nuestros recuerdos y aunque es difícil, moldea nuestra vida, como lo hace el cincel con la piedra.
¡Saludos Yadira! Y gracias por comentar, espero que hablemos pronto.
Querido amigo:
He leido detenidamene, tus dos articulos sobre ¿como olvidar el pasado ? y me he quedado impactada, por el signumero de salidas que nuestro ser se ve abocado, para controlar nuestra mente… pero esta insiste, sobre lo mismo..es una lucha.. ¿ como poder cambiar nuestro destino? En mi caso particular, ha tomado mucho tiempo, el poder aceptar, perdonar, y hasta en cierta forma justificar actitudes reprochables.
En virtud de un nuevo amanecer para nuestras vidas y pensando en la superacion sobre cualquier dolor, SI demanda mucho hereismo con uno mismo.
Gracias por tus enfoques muy acertados, ojala los hubiera podido disfrutarlos cuando más lo necesitaba..pero la vida sige, y vamos para arriba.
Un abrazo sincero.
Es cierto Gladys, nunca es tarde para empezar a cambiar y mejorar nuestras vidas, sin duda alguna, este par de artículos fueron un poco extensos y amplios en profundidad, con el objetivo de dar a entender que las posibilidades para aprender de nuestros errores y crear una mejor vida son innumerables.
¡Muchas gracias por tu comentario!
Espero verte por acá de nuevo.
[...] ¿Cómo Olvidar El Pasado? | Parte 2 [...]
tus palabras me motivaron mucho,gracias por publicarlo,nesecitaba leer y aceptar las cosas como dices,perdonar…….lindo tu articulo
¡Saludos!
sabes yo tube un novio al cual le brinde toda mi confianzaa. Tenia 16 años el 18.Lo queria tanto q tube intimidad con eL por q prometio q nos casariamos. A los 8 meses de estar juntos el decidio terminar la relacion diciendome q era una niña inmadura, caprichosa. Me dijo q ya no me amaba. Y alos Dias me entere que el salia con una chica de 20 años.me dolio en el alma y esto hizo q me deprimiera al exceso de no comer y estar a punto de tomar veneno y acabr con mi vida.lo amaba demasiadO y no soportaba verlo con otra. Lo llamaba para decirle q regrese conmigo q yo cambiaria. Pero me trataba como basura.Me entere de q estaba embarazada pero no le dije nada. Por miedo a lo q me pueda decir total ya no me amaba y tampoco amaria a mi bebe pensaba. Un mes despues un 21 cumpliamos meses y al saber q no estaba a mi lado me puso mal. un amigo decidio salir conmigo al sgut dia para despejar mi mente.el 22 tube un accidente el carro donde iba se choco con un trailer, perdi a mii bebe me dolio mucho mi dolor se hizo doble. La noche del accidente lo llame y le dije q estaba en el hospital y el no fue a vermee. le agarre mas coleraa. Le pedii llorando q regresara a mi lado q me ayudara a superar la perdida de nuestra bebe. Diempre decia q lo pensaria q no lo presionara pero salia con otra mujeres alas q el le decia sus amigas. =( al leer su articulo he decidido dejar el pasado atras por q no es justo q yo llore mientras el haga su vida como si nada . Gracias bndiciones
Es cierto Daniela, tu historia me ha conmovido al punto de sacarme un par de lágrimas, no te imaginas cuántas cosas buens hay en tu vida por llegar. Esta persona no te valora, no te quiere y no te merece. Realmente hay muchos seres humanos capaces de valorarte y de amarte, pero debes ser cuidadosa a la hora de proceder, ya tienes la experiencia, y ahora debes enfocarte en crear una mejor vida.
Afortunadamente llegaste aquí, y créeme que daré lo mejor de mí para ayudar a gente como tú, no vale la pena que sigas en un pasado que te atormenta.
Existe un futuro brillante y hermoso al cual te estás dirigiendo con tus acciones ahora mismo, empieza a realizar cambios de gran impacto en tu vida, comprométete con mejorar y haz de ti una mejor mujer, haz que a partir de ahora, aumente tu autoestima y tu seguridad en ti misma, quiérete mucho y valórate por lo que eres, sé que en algún momento llegará alguien que lo haga.
El pasado, difícilmente se olvida, pero si se supera y se deja atrás, al punto en que ya simplemente no importe.
¡saludos! Muchas gracias por tu comentario.
waaah Tienes razOn nO me valora no me quiere y no me merece.
ya han sidO 5 meses de sufrimientO. Se q con el tiempo encontrare al alguien que me valore. Mi autoesTimaa se levanto de nuevO x que fea no soy al contrariO ahOra veO de nuevO lo hermOsa Q soy gracias a Tu consejO. Perder a mi bebe esta siendo superado en este tiempo por que ella esta con Dios y es el mejor lugar donde puede estar.
Hace un mes cumpli 17 y a relizar cambios en mi vida se ha dichO, me esforzare al maximo e ingresare la universidad.
Fue mi culpa por ingenua ahora nadie volvera a engañarme, nunca dejare q nadie me trate a su manera. Oyee Gracias eh..!
BndiiciOnes =)
¡Saludos!
Buenas noches Juan Sebastián, está muy chévere tu artículo, sin embargo mi caso es distinto, no se trata que me afecte mi pasado, sino el que me afecta es el de mi novio. Gracias al Facebook vi unas fotos de él con su ex, ella es de Hawaii y él se fue a pasar unas vacaciones allá con ella. Cada vez que recuerdo eso me da mucha rabia, lo peor es que estoy conciente que eso no fue en mi tiempo y no debería importarme, que es una tonteria porque todos tenemos pasado, pero es un martirio constante cuando recuerdo esas fotos. Ya los dos cerramos el FB pero los recuerdos en esta mente siguen… él es excelente persona, me quiere y respeta, quiere que nos casemos pero tampoco quiero ser egoista porque cuando esos recuerdos me llegan a la mente de él con ella allá, pues se me arruga el corazón. SOS. Gracias, se que es una locura pero lamentablemente es una realidad para mi. Bendiciones!.
No es una locura señorita, no te preocupes por eso que aquí nadie te va a tildar de nada
Bueno, es difícil y creo que nos enfrentamos a un problema directamente proveniente de nuestra tu subconsciente. Es decir, que por más que intentes razonar y saber de forma consciente que eso estuvo bien y que fue el pasado de él sin que te afecte tu presente ni tu futuro, tu mente no lo razona y siente que de alguna manera ella te quitó parte de lo que te pertenece.
Bueno, más que recomendarte algo específico para hacer al respecto te diría que visites el siguiente artículo y tengas en cuenta el libro que se menciona (es un libro afortunadamente corto), que puede causar maravillas en tu vida si aplicas dichas técnicas. Espero que te sirva mucho y puedas aprovecharlo.
Libro Del Mes: El Poder De La Mente Subconsciente
¡Saludos y gracias por comentar!
Muchas gracias, cambié el nombre del comentario de “En el pasado” a “En el presente” porque considero se debe comenzar cambiando la actitud
. Un abrazo, Dios te bendiga
Genial señorita, un saludo y mis mejores deseos para ti. Un abrazo.
hola yo tengo un novio y conoci a su ex y cada vez que lo recuerdo con ella,me enojo mucho hasta el punto de pelear,a veces por ocasiones nos hemos cruzado con ella y siento que él la mira aunque se que no,él es muy bueno y siempre me pide que olvide el pasado,yo se que usted me va a ayudar
¿Leíste los dos artículos maria?
Creo que poco podría decirte, que no haya dicho ya
Todo está dentro de ti, no hay nada exterior, el pasado está en tu mente y olvidarlo dependerá de tu determinación y motivación como tal.
Gracias por tu comentario ¡Saludos!
gracias la verdad que solo lei tu primer articulo y es muy bueno y siento qe estoy superando ya no me enojo,hasta lo tomo a la casi a la broma se que el segundo articulo me hara mejor…gracias
Muchas gracias Maria
Espero que te puedan servir mucho y no olvides que es perfectamente posible cambiar tu situación exterior desde tu interior
¡Saludos!
Muy buen articulo, ayudas a mucha gente para alivianar sus mochilas pesadas y ser feliz dia a dia, gracias!!
¡Gracias a ti Antonio!
Un saludo y espero verte de vuelta
holaa juan sebastián, la verdad que me quedé impresionada con tus artículos, he estado buscando más información en como superar el pasado y nada me ha convencido ya comprendo que todo esta en la mente pero creo (en mi caso) que también en los trastornos mentales que he tenido en la infancia del mal ejemplo que vemos de las personas que nos rodean… me considero una persona egoísta pero también pienso que el ser humano en sí es egoísta por naturaleza lo cuál como la palabra lo dice es natural el sentirse así…con mi novio me pasa que me molesta su pasado porque al ver sus fotografías con sus amig@s y ex-novias en facebook me ha causado remordimientos, envidia y muchos celos en converzaciones que hemos tenido siempre me ha sacado su pasado ya sea contandome sus recuerdos de historias que tuvo con algunas chicas pero me dolió mucho la forma en que lo contó en la forma en la que se expresaba al describir su belleza y en muchas converzaciones que he tenido con él me ha causado el que tenga la autoestima baja, me pregunto : ¿ Por qué está conmigo si ha estado con chicas más guapas que yo, de las cuales hasta sus amigos le enviadaban por eso?…siempre en el facebook me pongo a buscar a esas personas que han formado parte de la vida de mi novio y que se han cruzado algunas en la mia.. y eso no me deja vivir la mia, vivo mi presente observando la vida de los demás, y es algo ya no puedo soportar, lo estoy pasando muy mal porque se que no estuvo conmigo aunque también hizo cosas estando conmigo que no debió hacer y hemos tenido muchas discuciones por lo mismo trato de no sacar el tema, dejar de hacerle preguntas pero todos los días sigo en cada segundo recordando todas las converzaciones que tuvimos de las cuales me han dolido mucho…espero que me ayudes en alguna frase o comentario que me haga reflexionar necesito algo más..en parte me ha ayudado tu artículo pero necesito algo más que me ayude a levantarme y poder vivir mi propia vida sin ataduras.
muchisimas gracias
saludos!
Ok Sara, primero que todo, muchas gracias a ti por tu comentario y por leer mis artículos
Quiero decirte, que si tu relación de alguna manera te afecta emocionalmente, deberías considerar dos posibilidades:
- Plantear un cambio radical
- Finalizarla de una vez por todas
Esto, aunque suene un poco crudo, es la única solución que puedes llevar a cabo. Cuando en una relación no hay confianza, seguir intentándolo sólo empeora las cosas.
Pero aún así, te queda la primera alternativa, que consiste en Plantear un Cambio Radical. Para esto, debes serle completamente sincera a tu pareja y decirle de corazón que estas cosas te afectan, que te sientes mal y que te gustaría un gran apoyo de su parte, creo que es cuestión de ambos, él podría ayudarte eliminando información que no es necesaria Ahora en el PRESENTE y tú, enfocándote en la parte positiva del asunto: Mejorar la relación y llevarla a nuevos niveles.
Eso si: NUNCA guardes tus sentimientos, te recomiendo que leas mi artículo sobre Alivianar tus pesos y te des cuenta de una vez por todas que todas estas dificultades y actitudes negativas se están convirtiendo en un peso para tu vida.
Y si finalmente no consigues cooperación, lo que se estaría convirtiendo en una carga sería tu relación como tal, y créeme cuando te digo que sería mucho mejor finalizar a tiempo, y no evitar peores sufrimientos futuros, al alimentar el monstruo de la desdicha. Es mejor arrepentirse de lo que se hace, y no de lo que se dejó de hacer
Saludos y te deseo lo mejor del mundo, en ti existe un gran potencial y un gran futuro, no lo desperdicies con actitudes negativas ni cargando encima tuyo el peso de la discordia.
Hola Sebas, he leído tus 2 artículos y he quedado impresionada, realmente están muy buenos.
Bueno, en lo personal creo que hay algo que me está afectando mucho; Creo que estoy enamorada de una persona que no conozco, “chat” la verdad como dice tu artículo es mi responsabilidad porque pude haberlo evitado. El caso es que quiero olvidarlo, tengo un año de conocerlo, no lo conocí personalmente porque tuve miedo, no me sentía segura, ahora él tiene novia, creo que la ama y me lastima muchísimo cuando la menciona, he buscado mil maneras de hacerlo pero me cuesta, y la verdad no he tenido las agallas de decirle lo que siento y no lo haré porque mi propósito es dejar todo atrás… lo único que quiero es olvidarme de él y que sólo sea un bonito recuerdo..
Saludos, un abrazo fuerte!!!
Hola Massiel
Bueno, quiero resaltar tu anhelo de tener un lindo recuerdo de lo vivido, es justo eso lo que debes lograr porque el poder lo tienes Tú Misma.
Si algo te hace daño o afecta de tu vida de manera negativa, aléjate o haz que cambie; recuerda que si alguien logra desestabilizarte es porque tú se lo permites.
Toma el control consciente de tu vida y llénate de Asertividad para dar un Alto a lo que no te hace bien, a las personas o a las actitudes de ellas… Aquí puedes encontrar más sobre Cómo Ser Asertivo; con toda seguridad podrás resolver tus dudas y sabrás elegir la mejor decisión
¡Saludos! Gracias por tu comentario
La verdad, que me hizo de mucho bien. Haber leído tus dos artículos, tener otra manera de ver las cosas y razonar más : de lo que pensamos que es así y nos atormenta y en realidad es otra. Y es muy bueno reconocerlo, de mi parte.
Así que: muchas gracias y saludos !.
¡Muchas gracias a ti también Abigail por tu comentario!
Saludos. Te deseo lo mejor.
Tienes mucha razón al decir que el pasado esta pasado y enterrado y como dicen aca en el Perú ya tiene cruz y misa de año jjuajajaja, pero cuesta mucho llegar a ese final sabes, hay algo que me dejo pensando, en tu artículo mensionas que nuestro pasado es solo responsabilidad de nosotros de nadie más somos nosotros mismo que le damos la llave de nuestra vida a otras personas para que nos hagan felices o infelices y es eso aveces que nos atormenta que pudimos impedirlo y no lo hicimos pero debemos sacar una lección de todo eso verdad, y aprender de cada victoria y cada derrota,lei que la mejor forma de olvidar el pasado enfrentandolo, como asi es recordandolo con firmesa y coraje y diciendo las cosas como soy yperdonando y perdonandose solo asi se lograr liberarse del pasado pq si lo guardamos como un secreto de estado es ahi que nos crea mucha angustia y miedo y eso se puede volver una patologia, personalmente tuve muchos derrotas o metidaas de pata pero sali de todas ellas y aprendi mucho, no te niego que aveces pienso en el pasado pero me hablo y digo ya paso ok ahora o hoy es otro dia ya escribir una nueva historia, entre a leer este articulo por que tengo una misión muy grande un amigo me pidio que lo ayude a olvidar a una novia que tuvo hace seis años que para el es como si fuera ayer y estoy investigando para empezar ayudarlo, deseame suerte en este proyecto que me encomendaron, y sigue adelante con tus articulos que Dios te bendiga.
¿Suerte, Sandra? ¡No la necesitas!
Si actúas bajo tu propio criterio, defines tu vida conscientemente y llevas a cabo tu misión en este mundo de contribuir con los demás (y explicas éste concepto a otros) tu éxito está garantizado.
Recomiéndale este artículo, y coméntale bajo tu perspectiva las maravillosas posibilidades que existen para su vida en este momento y que podría estar aprovechando ahora.
Te agradezco muchísimo por tu comentario.
Hola Sebastián. He leído tus artículos y me parecen excelentes.
Quisiera comentarte en particular lo que me está pasando y que me puedes aconsejar directamente. Tengo una esposa a la cual amo inmensamente. Jamás he tenido razones para dudar de ella o desconfiar. Cuando comenzamos de novios a ella la llego a llamar una persona y yo le pregunte que quien era que si había tenido algo con esa persona y me dijo que no. Yo le creí y lo deje así. Nos casamos y ya tenemos 8 años de casado y nunca le di importancia a eso. Hace quince días ella se puso en contacto con él para llevarle a su mama ya que es médico e incluso pensaba llevarle a mi hija. El día del médico lo felicita y él le envía un mensaje diciéndole que eso lo hace muy feliz y que recuerda los momentos bellos que pasaron juntos. Su teléfono llego a mis manos y yo vi el mensaje primero que ella. Asumí que en realidad me mintió en aquella oportunidad que sí tuvo algo. Ahora estoy por el suelo ya que me imagino muchas cosas y pienso que a lo mejor fue una relación más que de novios y me duele pensar en eso. Ella me jura que fue algo que no trascendió pero me cuesta creerle ya que sé que esta persona es uno de esos que solo busca a las mujeres para acostarse con ellas. Estoy muy confundido aunque sé que fue en el pasado de ella me siento engañado. Por favor dime que puedo hacer. Gracias
Oscar, no creo que haya nada mejor que puedas hacer, a hablar con ella con toda la verdad.
Es claro que a pesar de que te dice que no trascendió, no te está revelando absolutamente todos los detalles, y créeme cuando te digo, que al ser esposos estás en todo tu derecho de saberlos, dado que ahora han jurado amor eterno.
La solución radica en dialogar con ella. Dejar tus prejuicios a un lado y dedicarte a HABLAR y ESCUCHAR, para efectivamente obtener toda la verdad, y que te cuente con detalles.
Dile: “Cuéntame con detalles así me duelan” pues la aceptación, es el primer paso para superar y luego olvidar.
Espero que te sirva y lo lleves a cabo seriamente. Te agradezco mucho por tu comentario.
¡Saludos!
Hola, ante todo felicidades por este articulo, se relaciona con lo que me sucede pero me gustaría expresar mi problema y ver las sugerencias para superarlo:
Hace mas de una año que estoy con mi pareja, ella era una persona muy liberal, hacia las cosas sin importarle nada, desde que empezó a salir conmigo, empezo a cambiar y eso me hizo tomarle mucha confianza, pero sucede que ella le enviaba mensajes a un ex novio, este segun el no le interesaba salir con ella, pero ella continuaba enviandole, le descubri el primero, le dije k hasta aki llegamos porque no puedo continuar asi, me pidio perdon de todas las formas hasta que la perdone porque la quiero, tiempo despues me doy cuenta de que ella continuaba con los mensajes, lo confirme y si era cierto,nunca llegaron a estar juntos, yo estaba k me queria morir, hable con un psicologo amigo mio y me dijo que es una etapa de confucion lo que ella esta viviendo, que le diera tiempo, trate de darselo pero ella en su arrepentimiento me dijo que no que la perdone que ella no puede estar sin mi que ella cambio, que ella no sabe porque lo hace, un sin numero de explicaciones me dio. en ese momento yo termine con ella y la verdad la note arrepentida por k se paso varios dias llorando y pidiendome perdon…volvi a perdonarla, estamos juntos, me hace sentir muy bien, pero desde que me acerdo de esos mensajitos o cualquier otro fallo en la relacion me incomodo y me siento con deseos de no continiar con ella, pero no puedo pork la amo. Estoy seguro de que hasta este momento no me ha vuelto a fallar, y quiron que me ayudes a borrar ese pasado que me atormenta, el cual cuando lo recuerdo me hace reclamarle y se pone a llorar que yo no la he perdonado y ella sabe k lo hizo mal k esta arrepentida, etc…Se que yo puedo olvidar ese pasado y continuar con ella sin esos dolores de cabeza, pero me hace falta la ayuda de alguien…
Gracias
Rep. Dom.
Bueno, Juan, realmente tienes toda la razón, cuando mencionas que necesitas ayuda…
Pero ¿Sabes? Debo ser yo, quien desafortunadamente te diga: Esa ayuda que necesitas, debe ser profesional. La verdad, es que no soy más que un apasionado por el Desarrollo Personal y por temas que puedan servirle a las personas para cambiar sus vidas, en modelo de Autoayuda.
Lo lamento mucho, y espero que tu situación mejore sustancialmente (sé que así será). ¡Saludos!
ok, Gracias Pana, continuare leyendo tus articulos para ver si asi puedo mejorar mi situacion pork la verdad, me hace falta la ayuda de una persona profesional…
Gracias…
Agradesco ser uno de los pocos hombres que se animen a comentar, pero sobre todo que se animen a buscar ayuda sin temor a ser rechazados o a verse vulnerables ante otros hombres. Todos somos seres humanos, hombres y mujeres tenemos los mismos pensamientos, sentimientos, placeres, oportunidades, etc…
Sebastian me encantaría tener tu permiso para contarte mi problema, despues de leer tus artículos me siento más seguro y ya pongo en práctica mucho pero necesito una opinión totalmente imparcial ya que se trata de alguien que de alguna manera ha crecido desde sus 12 años conmigo. (actualmente tengo 20 ella 18).
Gracias espero devotamente tu mano y comentario.