Cómo Recuperar Autoestima
Cuando le hablo a algunas personas sobre la autoestima, parecen no interesarse ni prestar atención en el tema, tanto como deberían.
Algunos piensan que ésto es algo trillado, que no lo necesitan y que definitivamente dominan por completo.
Es inevitable notar la reacción de la gente, cuando se les menciona que tienen baja autoestima. Es allí donde buscan justificarse bajo montones de excusas, de por qué Sí tienen autoestima alta.
Parece que no existiera la suficiente humildad, como para aceptar y considerar que éste es justo un aspecto en el que se puede mejorar todo el tiempo; más aún, si recién se empieza a ponderar la posibilidad.
En otras palabras, a pesar de que los medios, muchas instituciones educativas, e incluso nuestros amigos y familiares hablan y comentan sobre el tema, poca atención se le presta.
Justamente, por parecer algo que todos tenemos y dominamos correctamente. Pero hay un problema: Es difícil saber si tenemos buena autoestima o no.
Y digo que es difícil, por el hecho de que cada uno de nosotros cuenta con una perspectiva muy personal y subjetiva de su vida, sus valores, principios y actitudes.
Cuando alguien desde un punto de vista exterior, logra de alguna manera, identificar ciertos inconvenientes con la autoestima y la personalidad de otra persona, usualmente cuenta con una ventaja respecto a la imparcialidad de su observación.
Esto brinda la posibilidad de que alguien más, sea quien nos indique (no que tenemos problemas, sino) que podemos mejorar y crecer en ciertos ámbitos de nuestra vida; principalmente en términos personales.
Sin embargo, lo ideal es que seamos nosotros mismos quienes logremos identificar cuando podemos recuperar y aumentar nuestra autoestima, sin la ayuda de terceros.
Nada mejor, que contar con un dominio absoluto de nosotros mismos y un completo control sobre nuestras vidas, tanto interna, como externamente.
Es por esto, que he decidido reunir algunas de las estrategias que te permitirán básicamente identificar cuándo estás teniendo baja autoestima, y cómo mejorar y recuperarla dado el caso.
Cómo Recuperar Autoestima
Lo primero que hay que entender, es que la autoestima responde a la pregunta: ¿Cómo me siento realmente con ser quien soy?
La autoestima por otra parte, no es un concepto global que uno pueda definir en términos concretos. Es decir, que para todas las personas, es relativamente un poco diferente la percepción sobre la autoimagen y el autoconcepto.
Es por esto, que debe ser cada uno quien controle su visión personal y el amor que se tienen a sí mismos.
Así que, para contar con un buen autoconcepto y una gran autoimagen fruto de gozar de sólida autoestima, debes considera lo siguiente:
- Abandona hábitos destructivos: En ocasiones contamos con ciertos hábitos que no contribuyen al amor que podamos sentir por nosotros mismos, creo que conoces suficientes de esos hábitos, ¡Mejóralos! (ej: fumar, comer comida chatarra).
- Practicar el Autocuidado: ¿Te preocupas por ti mismo? A veces pasan los días sin que realmente nos ocupemos de nuestra imagen y nuestro aspecto, todo porque creemos que no podremos mejorar.
- Identifica disparadores de Baja Autoestima: A veces son momentos estresantes, a veces son personas o en ocasiones, simplemente actitudes o reacciones que tenemos ante determinadas eventualidades. Sea como sea, identificarlas es prioridad y minimizar su impacto en nuestra vida, nuestro objetivo.
- Practica la autoconciencia: Date cuenta conscientemente de cuáles son tus propios conceptos y autopercepción, de esta manera podrás identificar ciertos patrones o parámetros que te estarían afectando negativamente en tu camino.
- Desarrolla Habilidades: Cuando contamos con diferentes habilidades y destrezas, es mucho más fácil confiar en nosotros mismos y amarnos y respetarnos por lo que somos. ¿Has notado que la gente respeta a quienes se destacan por sus capacidades? ¡!
Así que como puedes ver, es relativamente simple aumentar tu autoestima. Lo único que debes saber es cómo puedes detectar cuando está un poco baja, y por consiguiente mejorarla a través de tus acciones.
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Autor:
Juan Sebastián Celis Maya es un emprendedor y empresario apasionado por el Desarrollo Personal, creador del gran Entrenamiento "Conquista El Éxito".
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el autoestima y el creer en si mismo es quizás de los aspectos más importantes para el desarrollo personal, pues sólo en cada uno de nosotros está la capacidad para mejorar, avanzar y lograr lo que sea que nos propongamos.
excelente artículo Sebastián
un saludo mágico.
Julián Castañeda M.
Magia e Ilusionismo para tu vida.
http://MagiayVida.com/
¡Muchas gracias Julian!
Te agradezco por tu comentario
Excelentes articulos los que publicas.
¿De casualidad realizas conferencias o similares?
Saludos Bernos, realmente no.
Lo más similar a lo que indicas, es mi canal de YouTube, en donde publico videos sobre Desarrollo Personal:
- DesarrolloPersonalTV
¡Saludos! Gracias por tu comentario.
La Autoestima es un gran poder que te puede permitir hacer muchas cosas. Si los heróes suelen tener superfuerza, poderes psíquicos, electricidad, fuego, etc… Las personas si tienen una gran Autoestima potetente y blindada podrán destacar frente a otras personas en:
- Persistencia: con gran autoestima se tiende más a dar siempre el 100% y no rendirse ante las adversidades.
- Confianza: permite poder establecer conversaciones con todo el mundo, no hay timidez, no se producen pensamientos del tipo “seguro que se aburre conmigo, no le parezco interesante” y genera asertividad.
- Decisión: en el mundo hay varios tipos de personas, las dubitativas que van con dudas a todos lados, y los que van con las ideas claras, marchándo rápido a todos lados y sin perder el tiempo.
- No se estresan: por muy difícil que esté la situación y sea una carrera a contrarreloj el llevar a tus hijos al colegio, entregar el último informe en la oficina y recoger un pedido pendiente en una tienda no sé pondra a decir “oh dios mio!! no sé como voy a hacerlo” solo se pone manos a la obra e intenta hacerlo lo mejor posible.
Los superhéroes con sus poderes luchan y persiguen a villanos con sus grandes dotes paranormales y eso les permite ser los mejores y grandes.
Y las personas con gran autoestima (un poder en nuestro mundo real) consiguen destacar entre los demás, tienen un mayor rendimiento sin miedos y preocupaciones, no hay nada que les detenga como a los superhéroes… no tendrán que atrapar a los malos, pero podrán superar todos los retos que se han de superar, retos que si se les presenta a personas con baja autoestima posiblemente se vengan abajo.
Recuerden… La Autoestima es un gran poder… Algún día lo entenderán… Escriban cual es su caso si tienen baja Autoestima, anoten que no puedes hacer, cuando surgen dudas, cuales son tus miedos, que es lo que te frena… Luego trabaja la Autoestima y en unas semanas cuando hayas recuperado tu Autoestima y la tengas blindada lee esa lista del pasado de cuando tenían baja Autoestima y escribe como eres ahora, desaparecieron las dudas y miedos? eres otra persona?
Gran Autoestima (un poder en nuestro mundo real)
¡Increíble Guillermo! Estoy absolutamente de acuerdo contigo
Muchas gracias por tu gran comentario, como siempre, es un super-complemento a mi artículo y debo agradecerte infinitamente por eso.
¡Saludos!
Excelente articulo! La auto estima es fundamental para que las personas alcancen sus metas en la vida y se sientan realizados. Muy buenos consejos! Saludos!
Muchas Gracias estimado Juan por los conceptos de como mejorar e identificar cuando nos sintamos con la autoestima baja, tomemos en cuenta que es cierto que terceras personas de pronto en su momento tienen la capacidad de identificar cuando una persona le falta autoestima, pero excelente lo que mencionas Juan, que mejor si nosotros somos capaces de desarrollar la habilidad e identificarnos a nosotros mismos, como mejorar. como podemos sentirnos bien con nosotros mismos, excelente articulo y adelante saludos estimado…..-.
¡Muchas gracias Pablo!
Como siempre, es un honor recibir tus comentarios. Te agradezco muchísimo por pasarte por mi sitio y te deseo lo mejor.
Un abrazo.