Cómo Tratar Con El Negativismo
Una de las preguntas más comunes que se hacen las personas es, como tratar con el negativismo de una persona cercana, tal como un amigo, conocido, esposa, o familiar. La tendencia al negativismo es común en los seres humanos y psicológicamente se genera por diferentes motivos. Claramente, en una situación como ésta, no puedes simplemente alejarte del negativismo y rodearte de personas positivas y optimistas.
El negativismo, contrario a lo que muchos creen, puede ser reducido en gran medida… así como también puede ser alimentado y crecer; todo depende de lo que hagamos por ello.
Imagina por un momento que tu esposa, conocido, o amigo es como un vaso lleno de un líquido oscuro, que representa su negativismo.
El problema de criticarle a esa persona su actitud, es que en sí la crítica ya es un comportamiento que implica negativismo, y por lo tanto, agrega más negativismo a la situación, lo que usualmente no trae cosas buenas.
Así que… cual es la salida?
Lo ideal es reemplazar el negativismo por el positivismo u optimismo!
Tan pronto como empieces a incluir tu energía positiva en el vaso, su negativismo se irá diluyendo lentamente.
He aquí 5 pasos para lograr reducir el negativismo en el mundo real:
Paso 1: Comparte momentos divertidos e intenta vivir experiencias placenteras. Es difícil para las personas ser negativas cuando se están divirtiendo.
Paso 2: No te enfoques en conversaciones llenas de negativismo. Cuando esa persona cercana empieza con su negativismo, redirige la conversación a un tema menos contencioso. Una forma efectiva de hacer esto, es realizar una pregunta que no tenga nada que ver con el tema actual, y enfocarse a desviar por completo la charla.
Como tratar con el negativismo
Paso 3: Sé un ejemplo positivo. Continúa disfrutando tu vida incluso si inicialmente tienes que hacerlo solo. Conforme disfrutes tu mismo, continuamente contagiarás a la otra persona y terminará por unirse a tu diversión.
Paso 4: Planea un escape. Usualmente el negativismo proviene de permanecer en un estado negativista por mucho tiempo. Una buena manera de colaborar con esa persona cercana, es proponerle un escape a la rutina. Esto puede ser tan simple como salir a caminar, ir a un parque, practicar un deporte divertido… etc. Un completo cambio de escena frecuentemente te ayuda a disminuir la presión del negativismo y a reintegrarte con tu felicidad.
Paso 5: Identifica y reemplaza las rutinas del negativismo. Revisa de que manera inviertes tu tiempo con tu esposa, amigo o conocido e intenta determinar cuales son las rutinas que inducen comportamientos negativistas, tales como hablar mal de otras personas, del trabajo, o de algún tema en particular. Una vez hayas identificado una rutina negativa, reemplázala con algo diferente para romper el patrón de negativismo.
Al final del día, todos tenemos la tendencia a ser negativistas… y lo que realmente necesitamos en esos momentos es a alguien que nos ayude a sentir mejor, en vez de alimentar nuestro negativismo. Por lo que impartir experiencias positivas y diluir el negativismo con energía positiva fácilmente puede cambiarle el semblante a cualquiera!
Te recomiendo que al menos lo intentes, para que me cuentes como te fue tratando con el negativismo de tus seres queridos.
Autor:
Juan Sebastián Celis Maya es un emprendedor y empresario apasionado por el Desarrollo Personal, creador del gran Entrenamiento "Conquista El Éxito".
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me parecio muy interesante el tema de como tratar con los errores de nuestra propia vida
Me agrada que te haya gustado!
Gracias por comentar!
Gracias por ayudar aquellas personas k talves no se hayan dado cuenta
de su problema.
y tambien por a sesorar a los familiares que se den cuentan
y lo puedan ayudar.
Hola Marisol!
Nada tienes que agradecerme, soy yo quien aprecio sobremanera tu visita!
Gracias además por atreverte a comentar
significa muchísimo para mi.
gracias este concepto lo estaba buscando por varios dias.es muy bueno, me ayudo mucho en mi trabajo de la universidad gracias eh!. exelente
Con todo gusto amigo!
Muchas gracias por tu comentario.
de verdad son palabras muy sabias…lo de como tratar con personas negativas,,con gente agreciva ycomo caer bien a los demas …si cada uno de los seres humanos aplican todas sus enseñansa ..realmente estubieramos viviendo en un mundo mejor…yo aveces me e tenido que alejar de mi hija por sus conflictos de divorcio y su negatividad y agresividad hacia mi y e aplicado todas tus enseñansas en ella y me a dado muy buenos resultados de verdad gracias por todo esos temas que nos mandanpara poder tener una vida mejor dios los bendiga,…..
Muchas Gracias a ti por tu comentario
Me alegra mucho saber que son valiosas para ti mis palabras, es de hecho lo que me motiva cada día a escribir impartiendo un poco mi manera de pensar respecto a cómo deberíamos ver el mundo desde una nueva perspectiva.
Saludos!
[...] y describir la “realidad” y fundamentalmente como nos relacionamos con el futuro, sin contar el negativismo innato de muchas, pero muchas [...]
Yo siempre trato de ver la cara positiva de la moneda y estoy siguiendo una práctica que consiste en que antes de dormir recuerde o piense en 10 cosas buenas o positivas que he realizado o me han pasado a lo largo de la jornada del día para mentarlizar a mi subconsciente de que poco a poco vaya encontrando el lado positivo de las cosas con más frecuencia que el negativo. Me acuerdo que una vez traje las notas del instituto y de 7 asignaturas tenia 2 suspendidas, pues bien mi madre lo primero que dijo: pues muy mal! has suspendido 2 materias! ahora tendras que trabajar el doble y recuperarlas! es que tenias que haber trabajado más!! (una critica destructiva y llena de negativismo) en vez de decir “bueno, no esta mal, veo que has aprobado casi todas aunque te han fallado dos materias pero bueno, seguramente con dedicación y esfuerzo podras superarte y sacar tan buena nota como las demás aprobadas” (crítica constructiva y con esperanza positiva, que en momentos de bajón te puede subir el ánimo)
Es cierto Guillermo, criticar de manera constructiva ayuda mucho a tratar con el negativismo de las demás personas, y con el propio.
¡Saludos!
Hay dos lobos dentro de mi, uno bueno y el otro malo! cual crees que sobrevivirá? pues el que ALIMENTE!!! si nos pasamos pensando en cosas negativas las positivas nunca fluirán en nuestras vidas, entonces es hora de alimentar al lobo bueno! jajaja
Gracias Sebastían. Es un buen dato el saber que la crítica alimenta el negativismo, me parece algo importante para evitar perder energías combatiéndolo con una herramienta que solo lo alimenta. Gracias. Un saludo desde Bolivia.
Jotax
¡Hola Mónica y Jotax!
Gracias por sus comentarios y por pasarse por mi blog, sabiendo tratar con el negativismo podemos disminuirlo y potenciar las actitudes positivas en las demás personas y en uno mismo.
¡Saludos!
¡Excelente Post!
Ya hace algún tiempo quise alojar dentro de mí el positivismo y hoy puedo decir que considero todo esto un camino y no una meta. Realmente no ha sido fácil, pero si gratificante… Es justo este artículo el que necesitaba para terminar de tomar confianza en que yo puedo contagiar a los que me rodean de una actitud diferente, obviamente positiva
Gracias por la enseñanza!
Yo considero que por tus palabras y acciones eres una persona mucho más positiva ahora Kathe, y lo mejor, que eso se nota en tus resultados día a día.
¿Me equivoco? ¡Saludos!
Jeje, Soy una persona más positiva ahora Sebas
¡Muchas Gracias!
Y tú tienes méritos en mi cambio
Hola Sebastian. Relamente estoy muy cautivada con tu blog. El negativismo obedece a las creencias limitadoras con las cuales hemos crecido y sin darnos cuenta se convierten en verdades para muchos de nosotros. Una creencia es una declaración que te dices a ti mismo que es verdad y que guia tu vida, nuestras creencias han sido aprendidas en mayor parte de nuestros padres y maestros. Un ejemplo de una creencia es No tengo suficiente dinero para pagar mis deudas, tengo tantos problemas que nunca seré feliz. Te comparto tres pasos para la limpieza mental. 1. Reconoce el pensamiento que estas experimentando, y reconoce que no es para tu beneficio. 2 Cancela los pensamientos negativos y di CANCELADO CANCELADO. 3. Reemplaza el pensamiento o declaración negativa por una afirmación positiva. En el libro Afrimaciones de Louis L Hay puedes encontrar afirmaciones realmente maravillosas para tu vida y los aspectos en que deseas mejorar. 4. LAs afirmacines deben escribirse 10 veses durante 21 dias, si olvidas hacerlo algun día debes iniciar nuevamente.
Un abrazo
Saludos Sandra Elvira
Muchas Gracias Por tu comentario. Excelentes recomendaciones de tu parte por cierto, las tomaré en consideración.
¡Saludos!