Diálogo Interno Para El Éxito
El tema de hoy es impactante para muchos, sobre todo porque la mayor parte del tiempo pasa por desapercibido.
Estoy hablando del Diálogo Interno. ¿Has oído hablar sobre el tema?
Bien, el Diálogo interno no es más que las conversaciones que tenemos con nosotros mismos en todo momento, aquella vocecita mental con la que siempre estamos interactuando, incluso como si fuese con otra persona.
En todo momento estamos pensando y dialogando sobre lo que hacemos y muchas otras cosas, por lo que este diálogo incesante debería tener un gran impacto en nuestras vidas, y de hecho lo tiene.
Los seres humanos invertimos unas 14 horas al día dialogando con nosotros mismos ¡Increíble! ¿no? Pero lo más increíble de todo, es que al menos un 80% del tiempo que pasamos dialogando con nosotros mismos está conformado por pensamientos y afirmaciones negativas.
Esto último, es lo verdaderamente impactante y lo que hay que tomar en consideración si verdaderamente queremos lograr el éxito, haciendo de nuestra mente una aliada en todo instante. El diálogo interno tan simple como pueda parecer, juega un papel importante en el condicionamiento que recibimos para llegar a los resultados que queremos.
Básicamente diálogo interno puede denominarse una comunicación con nuestro Yo Interior, en parte guiada por nuestra mente subconsciente, cuando realizamos ciertas actividades, podemos contar con el apoyo o el rechazo de esa personita que llevamos dentro, y esto indefectiblemente es crucial.
Cuando por desconocimiento dejamos que nuestro diálogo interno vaya en piloto automático, naturalmente tendemos al negativismo y al pesimismo, esto debido a nuestra programación mental forjada principalmente en nuestra infancia.
Afortunadamente existen maneras de mejorar dicho diálogo, de convertirlo en uno predominantemente positivo y optimista, y de facilitar los procesos que se requieren para el logro de las metas y el éxito en nuestros propósitos. Y son éstas maneras las que mencionaré a continuación 
Dicho sea de paso, es seguro no te será posible adquirir una mentalidad completamente positiva y optimista (digamos, en un 100%) pero cualquier mejora tiene su impacto en cuanto a resultados que puedas obtener en tu vida.
Muchas personas conocidas por ser exitosas, cuentan con una gran autocomunicación y un buen dominio de las emociones. Llegar a tener la propia mente como aliada es una de las mejores cosas que pueden pasar, y el cambio se nota en el corto y largo plazo afortunadamente.
Diálogo Interno Para El Éxito
¿Cómo Crear Un Diálogo Interno Para El Éxito?
Un Diálogo Interno positivo es un piloto automático para el éxito, es algo que nos puede permitir vivir mejor, estar más tranquilos y confiar en nosotros mismos y en nuestra habilidad para llevar a cabo nuestros deseos.
El Diálogo Interno, cuando está bien estructurado y apunta hacia el triunfo te permite continuar y seguir adelante a pesar de los tropiezos y las caídas, evita que se te nuble la vista con las lágrimas y te da fuerzas para continuar cuando sabes (o crees que sabes) que todo está perdido.
El Diálogo Interno positivo no es algo con lo que los seres humanos vengan programados, no es un don que algunos tengan de nacimiento, sino que por el contrario es una habilidad que se crea con el tiempo.
Analizando Tus Pensamientos
¿Alguna vez te has puesto a analizar la manera como piensas?
Muchos de nosotros hemos llegado a grandes sorpresas sólo con tomarnos el tiempo de analizar y estudiar minuciosamente nuestros pensamientos por varios días (una semana, es perfecto). Uno puede llegar a sorprenderse de lo increíblemente negativo que puede llegar a ser, y de las cosas que aunque parecen insignificantes, tienen gran impacto en nuestra vida.
En ocasiones, pensamos cosas como: “No, pero ¡mira que eres un fracasado!” o algo como “¿Esto es lo mejor que pudiste hacer? No creo que les guste” o por ejemplo “Mira esa barriga gigante que tienes, al paso que vas, explotarás”.
Todo esto, aunque parezca insignificante, empieza a forjar en nosotros Creencias Limitantes y éstas últimas se adhieren a nuestro carácter, diseñando la manera como tomamos decisiones y actuamos, y en consecuencia determinando los resultados que tenemos.
Analízate a ti mismo y toma la decisión consciente de cambiar tus pensamientos por unos mejores.
Educando Y Reprogramando Tu Mente
Los seres humanos, somos muy dados a la costumbre. Y esto, aunque puede resultar catastrófico en muchas ocasiones, también puede ser la clave del éxito.
Similar a como un deportista pueda dedicarle tiempo al mejoramiento de su cuerpo diariamente ¿Qué tanto le dedicas tú a tu mente? ¿Cada cuánto lees un buen libro (o escuchas un buen audiolibro)? ¿Con qué frecuencia te alimentas de conceptos e ideas refrescantes y empoderadoras?
Educarte con buenas influencias repetidamente puede hacer que tu costumbre se torne del lado positivo y te ayude a conseguir el éxito, dejar de lado dicha educación es la clave para desviarse y terminar en el conformismo.
Con esto, lo que se busca es moldear y crear nuevos hábitos; hábitos positivos y constructivos que permitan crecer como persona y dar lo mejor de ti al mundo.
Autor:
Juan Sebastián Celis Maya es un emprendedor y empresario apasionado por el Desarrollo Personal, creador del gran Entrenamiento "Conquista El Éxito".
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Yo te puedo asegurar que yo antes tenía el 80% de pensamientos negativos:
- “seguro que le caes mal, se estará aburriendo con tu conversación”
- “pero que haces aquí? pareces un pringado! nadie te conoce!”
- “vaya pelos tengo! seguro que cuando vaya por la calle todos me mirarán!”
Ahora soy mucho más consciente y en cuanto intenta aparecer un pensamiento de estos o la vocecita interna automáticamente digo “fuera!” y pienso en el color blanco… como si estubiese enfrente de un muro enorme de color blanco destellante para reiniciar la mente.
Ahora desde hace poco estoy prácticando lo de leer y mentalizarse las frases autoensalzadoras, leí en otra web (“soy la vida”) que la mente subconsciente está más perceptiva nada más despertarse y justo antes de acostarse, pues yo lo que hago antes de acostarme con mi móvil abro un archivo y me pongo a leer unas frases motivantes y positivas, intenta imaginarme de tal manera y “metiendome en la cabeza” que soy una persona con esas descripciones… Unos ejemplos de estas frases son:
AUTOESTIMA
- Camino totalmente erguido, mi paso es firme y seguro.
- Soy amable, cariñoso y paciente conmigo mismo.
- Comprendo como funciona mi mente, percibo y interacciono con mis pensamientos.
SALUD
- Cada día tengo más vitalidad, mayor energía y vivo en plena armonía.
- Sólo escojo los pensamientos que me hacen sentir bien conmigo mismo.
- Tengo el poder de controlar mi cuerpo y mi mente.
ÉXITO
- Me siento completamente seguro para lograr todo lo que me propongo.
- Me comprometo a esforzarme y persistir en mis propósitos.
- Me siento una persona productiva, feliz y aporto mucho a esta sociedad.
MI META (AUMENTAR MI FUERZA Y TENER UN CUERPO MÁS MUSCULADO)
- Estoy en camino de conseguir un cuerpo musculado y en perfecta forma.
- Mis músculos siempre están dispuestos a dar el 100% y utilizar el máximo potencial de su fuerza.
- Siempre gozo de energías suficientes para llevar a cabo los entrenamientos.
La verdad que en esta vida… es muy importante la salud mental y sobretodo ser consciente de nuestros pensamientos… A veces nos infectamos por bacterias y virus y nos ponemos con fiebre y dolores… Y otras es tal la sobrecarga negativa de nuestros pensamientos y malestares emocionales que nos podrían quitar las energías y motivaciones y hacernos entrar en depresión y bloquearnos totalmente.
Incluso esas enfermedades, Guillermo, muchas veces podrán ser causadas por nuestros mismos pensamientos, se ha demostrado en el campo de la salud, que muchas enfermedades atacan según la predisposición mental de las personas, y que quienes viven sanos por más tiempo, son por lo regular personas positivas y llenas de optimismo.
Es una gran idea la que comentas, sin duda alguna estás programando tu mente para el éxito y convirtiéndote en un gran ser exitoso.
¡Saludos!
Excelente
¡Gracias!
Excelente Juan es valioso saber que la negatividad viene desde nosotros mismos, digo valioso porque tenemos el control cambiar, nos tomamos a veces tanto tiempo a quejarnos o ver las cosas de forma engorrosa, cosa que tenemos que modificar con el tiempo, dediquemonos a nosotros mismos aprendamos a escucharnos y tengamos ese dialogo interno todos los días.
Algo muy importante que mencionas es el entrenamiento de nuestras mentes,muchas veces nos preocupamos de nuestra apariencia física y somos cuidadosos en mantenerlo bien, lo mismo tenemos que hacer con la mente, alimentarla con libros, audios, entretenimiento positivo y creación de proyecto y algo que puedo tambien recomendar es poner un objetivo claro a corto plazo, considero que es una excelente forma de ejercitar la mente muy buen post saludos Juan ….
Exacto Pablo, nuestra mente es como un músculo y debemos ejercitarlo si lo que queremos es rendimiento
¡Saludos!
¡Me encantó este artículo Sebas!
¿Sabes? Yo antes había escuchado que debemos tener un buen dialogo con nosotros mismos, y hasta he puesto en practica el quedarme por momentos en silencio y hablar conmigo misma para motivarme al triunfo, para decirme que puedo lograr grandes cosas y que soy sumamente valiosa…
Pero a veces, parece que se sale de las manos. Por momentos es inevitable devolverme un poco a analizar lo que me dije, y me doy cuenta que no fue un buen dialogo interno… Hasta un día llegó al punto en que mi dialogo interno salió a la luz con mi novio y fue él quien me corrigió la mala forma de expresarme para conmigo misma.
Te juro que cuando me doy cuenta, me lleno de vergüenza conmigo misma y hasta he llegado a llorar pidiéndome perdón, diciéndome que quiero cambiar y quiero lograr que ese dialogo que tengo con mi Yo, sea el mejor de los mejores.
Pero, al momento, reconozco que no vale llorar sino más bien cambiar… Y justo me encuentro en ese camino.
Sé que cada día lo haré mejor, que se volverá natural y que tus artículos me ayudarán
Por eso y por mucho más, ¡Gracias Sebas!
Bueno Kathe, sólo resta seguir progresando y mejorando en tu camino, sinceramente hay mucho por mejorar siempre, y lo que acabas de descubrir es una nueva oportunidad de crecimiento
¡Saluditos!