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4 Fáciles Actividades Para Un Autoconocimiento Revelador

Autor: Juan Sebastián Celis MayaAutor: Juan Sebastián Celis Maya



¿Qué tanto te conoces?

Se dice que nunca llegamos a conocer realmente a una persona.

Sin embargo, lo que nunca nos dicen, es que esto también es cierto para conocernos a nosotros mismos.

Rara vez conocemos la verdadera persona que somos.

Y esto no es bueno, ya que conocernos a nosotros mismos es clave si queremos tener una buena autoestima y alcanzar mejores cosas en la vida.

Es por eso que quiero compartirte 4 fáciles actividades de autoconocimiento totalmente revelador.

Actividad 1: Solicita Retroalimentación De Otras Personas

Conoce las opiniones de los demás respecto a ti.

Yo sé que a veces el ego o el orgullo, no nos permiten tan fácilmente aceptar que otros nos juzguen, nos critiquen, o nos indiquen si estamos bien o no en ciertas cosas…

Pero esta es la forma más sencilla.

Ya que a veces nuestra mente se nubla y no nos deja ver si somos realmente buenos en algo, o si somos realmente malos en algo.

Por ejemplo en algo somos muy buenos y no lo creemos, y cuando la gente nos felicita, ni siquiera escuchamos o tendemos a bloquear sus palabras.

Cuando tú escuchas lo que otra persona tiene para decir sobre ti, y dejas de lado tu ego, aprendes muchísimas cosas valiosas que  tú mismo no hubieras concluido.

Actividad 2: Monitorea Tu Lenguaje

Tu lenguaje dice muchísimo de ti. Y sobre todo el lenguaje negativo.

Se puede decir que el objetivo de la autoayuda y la superación personal es mejorar tu lenguaje para que sea más positivo; ya que siendo más positivo, puedes transformar muchos aspectos de tu vida.

Cuando monitoreas tu lenguaje por ejemplo en una simple conversación de amigos, puedes darte cuenta de qué palabras negativas utilizas, cómo te refieres sobre las demás personas, qué cosas dices de ti mismo y exactamente cómo está el léxico en tu vida.

Y se ha comprobado que las personas más negativas con su lenguaje, son las que pasan más dificultades en la vida; por ejemplo dificultades de dinero, no duran en sus relaciones, y en general, van siempre hacia atrás.

Mientras que a las personas que se expresan bien y tienen un lenguaje positivo, sobre todo con ellos mismos en sus pensamientos; tiende a irles mucho mejor en la vida.

Entonces tú también puedes tener un lenguaje positivo.

Actividad 3: Monitorear Y Analizar Tu Lenguaje Corporal

Así como el lenguaje de palabras dice mucho sobre ti, también lo hace tu lenguaje corporal.

Por lo tanto, también debes aprender de él quién eres realmente y qué cosas puedes mejorar en tu vida.

Puedes analizar por ejemplo tu movimiento de manos, tus gestos faciales, tus posturas, etc.

Y esto de pronto es difícil mirándose a uno mismo, pero quizás te facilite hacerlo con un espejo o un vidrio en frente, mientras le hablas a otra persona.

Pero quizás la forma más sencilla, es grabarte a ti mismo.

Científicos han demostrado que si tú te grabas a ti mismo, llevando a cabo cualquier actividad, durante 2 o 3 horas (hasta el punto en que te olvides de que estás siendo grabado para que actúes naturalmente):

Tú notas que haces cosas que normalmente no sabrías que haces.

Y tú puedes tratar de deducir qué generó tus movimientos, cómo te estabas sintiendo en ese momento, qué estabas viendo, qué estabas haciendo, etc.

Entonces eso te va a brindar un autoconocimiento increíble.

Actividad 4: Aléjate De Todo El Mundo Durante Media Hora

Sin celular, sin ningún tipo de estímulos, sin nada.

Preferiblemente en un cuarto solo o en un asiento en donde no haya nada para hacer y quedarte ahí… Quieto, sentado, sin más.

Inmediatamente tu mente va a empezar a sentir impulsos.

Vas a querer hacer algo, salir de ahí o hablar con alguien, o vas a querer llamar a alguien, o coger tu celular, o revisar el Facebook, o cualquier cosa.

Eso te va a decir muchas cosas de ti, cuáles son esos impulsos…

Si los impulsos por ejemplo tienen que ver más con la parte de la tecnología, a lo mejor es porque tienes una adicción o dependencia, fuera de lo normal.

O si solo piensas en una persona, o cualquier cosa que te impulse.

Esto sólo lo vas a saber en el momento en que inviertas esos 30 minutos contigo mismo.

Si logras pasar 30 minutos completos contigo mismo sin dificultad y sin necesidad de liberar ningún impulso:

Evidentemente habrás llegado a un punto de auto-regulación bastante bueno.

Si no, vas a adquirir los conocimientos necesarios sobre ti mismo que te van a permitir lograrlo más fácilmente.

Así que ahora cuentas con 4 actividades de autoconocimiento que te van a permitir entenderte mejor y dirigirte a lograr lo que quieres más fácilmente.

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