Cómo Ser Más Positivo – 7 Hábitos Fáciles De Implementar
Autor: Sebas Celis
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Es un hecho…
Ser más positivo en la vida tiene grandes ventajas.
Siendo la principal de ellas que puedes mejorar tu salud mental y ser muchísimo más feliz.
Las personas negativas siempre tienen razones para sentirse mal…
Siempre tienen razones para estar tristes o deprimidos.
Mientras que cuando eres positivo, sencillamente puedes eliminar cualquier frustración y ser mucho más alegre.
Disfrutar mucho más los momentos buenos de la vida.
Así que veamos 7 poderosos hábitos que puedes implementar para ser mucho más positivo en tu vida.
1. Encuentra El Lado Positivo De Cada Situación Negativa
Esto es algo que desafortunadamente nunca nos enseñaron.
Y que es posible que hayas escuchado antes pero que no hayas llevado a cabo eficazmente.
¿Por qué? Porque cuando lo intentamos normalmente es muy difícil.
O por lo regular lo logramos con cosas que son levemente negativas…
Pero cuando llega una dificultad grande en la vida, ahí es donde nos queda casi imposible pensar en qué cosas buenas pueden salir de eso.
Esta es una habilidad que puedes desarrollar poco a poco.
Que puedes ir practicando hasta convertir en un hábito, para efectivamente convertirte en una persona más positiva.
Si te habitúas a ver el lado positivo de todo en la vida, incluso de las situaciones que no son negativas sino neutrales; tu mente va a generar positivismo en todo momento.
2. Cultiva Un Entorno Más Positivo
Tu entorno se compone no solamente de las cosas que te rodean, sino también de las personas y de los medios de comunicación que todo el tiempo buscan bombardearte con información.
Por ejemplo, en el caso de noticieros, lo más común es que informen malas noticias, y no buenas.
Entonces ya depende de ti, si deseas o no, aceptar toda la «basura» de influencias…
O si prefieres nutrir tu mente con cosas más positivas, que sean realmente útiles y te ayuden a alcanzar el objetivo de tu vida, que es: Realizar todos tus sueños.
3. Adáptate A No Hacer De Todo Un Problema
Este hábito simplemente consiste en no exagerar las dificultades y los problemas más de lo que deberías.
Es importante saber en qué momento decir «No más» y detenerte a ti mismo cuando estás «ahogándote en un vaso de agua» (como dice el dicho).
Porque es importante que conozcas y determines realmente qué tan negativas o difíciles son las situaciones.
Y cuáles son los impactos reales y verdaderos que pueden producir en tu vida.
A veces que con negativismo en la mente, todo lo hablamos en absoluto…
Como por ejemplo: «Nunca me salen las cosas bien«, «Todo mundo me odia» o cosas por el estilo.
De esta manera es imposible que seamos capaces de ver el lado positivo y de generar pensamientos positivos y una actitud positiva para esa situación.
Entonces, este es un buen momento de reflexionar y de saber en qué momento parar.
4. Añade Valor A La Vida De Otros
Se dice que recibes del mundo lo mismo que tú le das al mundo.
Entonces, ¿Qué mejor manera de ser más positivo que contribuir positivamente con otras personas?
Ayudar a las personas que, de alguna manera u otra, están pasando por momento difíciles.
De pronto, «dar una palmadita en la espalda» a alguien que lo necesita, o un abrazo, o simplemente escucharlos.
Porque quizás eso sea lo que tú necesites más adelante y lo que estás haciendo es cultivar una excelente relación de la cual luego puedas obtener un buen provecho.
Así que, añadir valor a las demás personas, indudablemente lo que hace es mejorar tu vida…
E incluso, te hace sentir bien de antemano, porque cuando ayudas a otros, tu autoestima inmediatamente aumenta.
5. Haz Ejercicio, Come Bien Y Duerme Bien
Y no se trata de ir 5 horas diarias al gimnasio, ni de comer verduras 7 veces al día, ni tampoco de dormir 16 horas…
Todo con moderación.
Puede ser una caminata de 20 minutos diarios, una que otra verdura en tu comida (reduciendo grasas y azucares) y dormir 8 o 9 horas diarias, según tus requerimientos.
Y preferiblemente dormir sin despertarte a media noche porque te sonó el celular.
Todo esto te va a ayudar, debido a que el pensamiento positivo no es solo un tema mental: Tu cuerpo también forma parte de tu vida.
Y también forma parte de cómo tu cerebro procesa las situaciones y la manera en que te sientes.
6. Recibe Las Críticas De Otras Personas De Buena Manera
Por lo regular las críticas las recibimos y reaccionamos inmediatamente a ellas, casi sin pensar.
Sin embargo, un buen hábito es que cuando recibas una crítica, simplemente escuches pero no respondas.
Esto probablemente no cambia la manera en que te sientes, porque tus sentimientos se generan prácticamente al instante a base de estímulos.
Pero si puede cambiar el hecho de que tú analices lo que la persona dice y que te des cuenta que esa crítica no es tanto sobre ti…
Como lo es sobre la manera en que esa persona piensa y la forma en que tú formas parte del mundo en esa persona.
Entonces, cuando tú te desligas de lo que las otras personas dicen, sencillamente tienes una mejor posición para determinar si lo que la persona dice tiene validez o no.
Y también puedes crear tu propio criterio al respecto, porque así como otros tienen sus opiniones, tú tienes la tuya.
7. Empieza Tu Día Positivamente
No te imaginas el gran impacto que tiene empezar un día bien, o incluso empezarlo mal.
De hecho, la gente dice que uno debe empezar un día con «el pie derecho», ¿no?
Si cuando te levantas por ejemplo, recibes una llamada con una mala noticia, lo más probable es que pases el resto del día con una mala actitud…
Sintiéndote triste o sintiéndote mal, y que no seas capaz de hacer las cosas de manera eficiente.
Entonces tú debes analizar cuidadosamente las actividades de la mañana, de manera que estén orientadas a ser positivas.
Y si hay algo que tenga el riesgo de afectarte (como el correo o las redes sociales), entonces no lo revisas en la mañana, sino hasta terminar tus actividades prioritarias.
Finalmente, te recomiendo que indagues en tu vida si estos hábitos pueden formarse como uno más, o pueden entrar a cambiar algún hábito actual que no te esté beneficiando como debería.
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