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Cuida Tu Cuerpo Y Tu Mente Con Estos Consejos

Autor: Juan Sebastián Celis MayaAutor: Juan Sebastián Celis Maya


Cuida Tu Cuerpo Y Tu Mente Con Estos Consejos | Desarrollo Personal

Cuida Tu Cuerpo Y Tu Mente Con Estos Consejos

La salud lo es todo en el ser humano, por lo que debemos de concienciarnos, cambiar nuestros hábitos de vida y no descuidarla tanto como acostumbramos.

Estamos en una sociedad tremendamente superficial, aunque el motivo por el que deberías cuidar tu salud no es ni mucho menos estético: tiene que ver contigo mismo, y no con los demás. Invierte tiempo en ti, cuídate tanto por dentro como por fuera y comprobarás cómo cada día darás un paso más en el camino hacia la felicidad.

Los malos hábitos tienen muchos más efectos negativos en nosotros de los que podemos llegar a imaginar, y es por ello que se suceden gran cantidad de problemas en nuestras vidas, algunos de ellos tan comunes como la ansiedad o el estrés, e incluso otros más graves como la depresión, adicciones, etc. Por no hablar de las distintas enfermedades dolencias y afecciones que pueden surgir en términos de salud.

Es por ello que deberemos de aprender a cuidarnos más y mejor si queremos dejar atrás cualquier elemento nocivo para nuestro bienestar y, más importante aún: nuestra felicidad. Y si, ello implica cuidar nuestro cuerpo, pero también nuestra mente.

¿Cómo Cuidar Nuestro Cuerpo Y Mente?

La pregunta es sencilla: ¿Como cuidar nuestro cuerpo y mente? Sin embargo, la respuesta es algo más compleja. Cada cual deberá de buscar su propio balance, ya que en el equilibrio y la moderación reside la clave de todo. Y es que pese a que, por ejemplo, tener una buena dieta muy estricta en cuanto a la comida basura donde limitemos las grasas saturadas pueda ser lo más saludable para el cuerpo, si somos demasiado estrictos podemos llegar a generar otros problemas, ya sean anímicos, mentales, etc. Y esto es aplicable a prácticamente cualquier ámbito, por lo que es importante que lo tengamos siempre en cuenta.

La mejor forma de cuidar tanto tu cuerpo como tu mente a la vez es eliminar tus complejos físicos, ya que la gran mayoría de estos no son solamente estéticos, y suelen derivar en otra serie de problemas saludables. Es el caso de la celulitis.

Las cremas anticelulitis, el método más rápido para eliminar este mal

Cuando comenzamos a ver las primeras ondulaciones y surcos deberemos de activar nuestro estado de alerta, ya que esto significará, además de un problema estético, que la sangre no circula bien por dicha zona, por lo que deberemos de intentar atajar el problema cuanto antes si queremos evitar que la cosa vaya a más.

Bien es cierto que practicando un estilo de vida menos sedentario, y focalizando las rutinas de ejercicio físico en la zona afectada por la celulitis conseguiremos revertirla. Eso sí, se trata de un proceso bastante largo, por lo que si quieres resultados algo más inmediatos, lo mejor será potenciar los efectos de dicho deporte con las cremas anticelulíticas.

Al aplicar estas lociones sobre la piel conseguiremos mejorar su aspecto, revitalizarla y conseguir que se vea mucho más tersa. Las mejores cremas anticelulitis consiguen un efecto prácticamente inmediato, por lo que en tan solo pocos días comenzarás a ver cómo mejora y esto te motivará a seguir adelante, ya que la constancia será vital si realmente quieres eliminar la celulitis. Esto, sumado al ejercicio físico constante en el tiempo nos permitirá suavizar poco a poco los hoyos y otros síntomas típicos de la celulitis hasta eliminarla por completo.

Algunas de las mejores cremas para eliminar la celulitis:

  • Aceite anti celulitis Weleda.
  • Vichy CelloDestock.
  • Cellulite Defense Gel-Cream.
  • Nivea Good-bye Cellulite.
  • Anti Cellilite Treatment Massage Oil.

Mejora Tus Hábitos Alimenticios Incluyendo El Té En Tu Dieta

Actualmente abusamos demasiado de los refrescos y otras tantas bebidas que para nada son saludables, ya que llevan desde conservantes hasta altos niveles de azúcar, colorantes y otras tantas sustancias que pueden crear verdaderos problemas en nuestros órganos internos si no tomamos un control sobre la cantidad que bebemos. Un perfecto sustitutivo de las mismas es el té, ya que se trata de una bebida 100% natural y que además aporta grandes beneficios para nuestra salud.

Tipos de té más populares, su sabor y beneficios

Existen una gran cantidad de variantes con sus propias características, sabores y aromas de te, aunque todos ellos nacen de la misma planta: la Camellia sinensis.

Té verde: Probablemente la variante más conocida de todas debido al buen equilibrio que presenta en prácticamente todas sus características, incluido su sabor, el cual es bastante suave. Aunque todo depende de su fermentación, así como la calidad de los brotes, su origen, etc. Este tipo de té forma parte de la cultura y gastronomía de muchos países, siendo un estimulante natural, luchando contra la diabetes y previniendo el alzheimer y otros tantos problemas de salud degenerativos.

Té rojo: Se considera un tipo de té post fermentado, lo que le otorga de un sabor muy característico, bastante agradable para la mayoría de la gente. Es un potenciador natural de la quema de grasas, por lo que junto a sus propiedades diuréticas naturales lo convierten en un perfecto brebaje que ayuda a adelgazar. Al igual que ocurre con el té verde, el té Rooibos rojo es una de las modalidades más populares en cualquiera de los puntos de venta habituales de esta bebida.

Té negro: Se trata de un tipo de té oxidado, por lo que difiere bastante de los dos anteriores en cuanto a sabor se refiere. Posee propiedades ya vistas como la regulación del azúcar en la sangre (por lo que es muy bueno para diabéticos), sus beneficios diuréticos, etc. Aunque destaca sin duda alguna su función activa mejorando el sistema cardiovascular de aquel que lo ingiere.

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