Felicidad Plena – La Estrategia Para Vivir Cada Vez Más Feliz
Autor: Sebas Celis
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Uno de los principales objetivos que todos deberíamos tener en la vida, es plantearnos alcanzar la felicidad plena…
El ser cada vez más felices con aquello que hagamos.
Sin embargo, de alguna manera u otra la sociedad, nos ha llevado a hacer cosas diariamente que no nos hacen felices.
La pregunta es:
¿Cómo podemos alcanzar la felicidad plena y aún así estar de acuerdo con otras personas en qué es lo que deberíamos hacer?
¿O si sencillamente, tenemos que plantearnos un camino radicalmente diferente al que todo el mundo se plantea?
Eso es lo que vamos a ver aquí.
Tu Felicidad Plena Como Principal Objetivo
¿Por qué te digo que un objetivo principal que deberías tener en la vida, es el de alcanzar cada vez mayores niveles de felicidad?
Porque es una de las mejores maneras de mantener tu motivación y de continuar esforzándote para lograr tus objetivos y tus metas.
Mucha gente tiene claro lo que quiere, conoce sus objetivos, e incluso tiene estrategias e ideas para ser productivo…
…pero de alguna manera, no se levantan todos los días con la chispa y la pasión para llevar a cabo sus objetivos y alcanzar el éxito.
Y es porque sencillamente no se sienten felices.
Y más importante aún, no sienten que el camino que están recorriendo los va a llevar en algún momento a la felicidad plena…
…(en caso de que consideren que esa felicidad va a ser un destino).
La verdad es que nunca nos enseñaron cómo podemos llegar cada vez a ser más felices.
Es más, nunca nos dijeron que debíamos pensar conscientemente en si somos felices haciendo algo o no.
Nos Inculcaron Prioridades Muy Diferentes…
Nos enseñaron que esa felicidad se da pasando tiempo en familia, o haciendo las cosas que a uno le gustan (a través de un hobby), etc.
Pero, en términos de trabajo, de qué estudiar, qué carrera universitaria escoger…
…casi siempre terminamos escogiendo lo que nos puede dar más dinero, o las carreras más comunes: Medicina, derecho, entre otras.
Simplemente porque todo el mundo las hace, o porque se supone que es algo que funciona.
Y en términos de empleo, buscamos simplemente los que nos paguen bien.
Siempre estamos enmarcando estas decisiones en muchas cosas, que no tienen nada que ver con nuestra felicidad plena.
Y eso nos puede afectar.
Porque vamos escogiendo cada vez un camino más y más profundo, llegando a un destino en el que estamos insatisfechos.
E incluso puede pasar en las relaciones personales.
A veces las parejas pasan tanto tiempo juntas sin decirse cosas, que en algún momento llegan a no ser felices…
…y ya es demasiado tarde para esas personas haberse arrepentido.
La clave entonces, es ser totalmente consciente de lo que hacemos todos los días, y de si eso nos hace felices o no.
Pero aquí viene un detalle importante…
¿Cómo Sabemos Qué Nos Hace Felices, Si No Lo Somos Actualmente?
La mayoría de las personas sencillamente no se lo preguntan.
Peor aún, algunos confunden «alegría» con «felicidad».
La alegría son aquellos momentos de dicha que, de alguna manera u otra, se van rápidamente.
Por ejemplo cuando conseguimos un objetivo material, cuando nos compramos algo, etc.
En mi caso, cuando compré mi primer automóvil, ¡fue una locura!…
…pero ya luego de unos meses, como que pensaba: «Listo, qué más sigue…».
La felicidad, por el contrario, es un estado de satisfacción personal.
Es una sensación de bienestar prácticamente indescriptible, y es algo que podemos disfrutar todos los días.
Incluso es algo que podemos desarrollar mentalmente y que nos acompaña aún en los momentos más difíciles.
Y la manera de empezar a descubrir cómo es para ti esa felicidad plena, es la siguiente…
La Métrica De La Felicidad
Si hasta ahora no sientes que has sido increíblemente feliz, debes empezar a llevar una libreta con «La métrica de la felicidad».
¿A qué me refiero?
Básicamente a que con cada actividad, ya sea de trabajo, de estudio, un hobby, una salida con amigos, pasar tiempo en familia, etc…
Tú anotes de 1 a 10 qué tan feliz te sientes llevando a cabo eso en tu vida.
¿Cómo te sentirías si durante el resto de tu vida tuvieses que llevar a cabo esa actividad, todos y cada uno de los días?
Entonces, el 1 describe una actividad que tú no quisieras volver a hacer, ni hoy mismo, ni siquiera mañana.
Y el 10, representa algo que si tú pudieras estar viviendo continuamente, te haría completamente feliz.
El 5, 0 6, básicamente son los números en los que la gran mayoría de actividades caen…
…son actividades que podemos hacer o podemos decidir no hacer, y no nos van a afectar mucho en términos de felicidad.
A lo que hay que prestarle mucha atención, es a los 7, a los 8, a los 9.
Porque esos te indican realmente cuáles son tus gustos y tus pasiones en la vida.
Cuál puede ser tu enfoque, el camino que escojas para ti independientemente de lo que hayas vivido hasta ahora.
Y también, los 2, 3 y 4, te dicen en qué áreas de tu vida estás insatisfecho, qué cosas quisieras cambiar…
…cómo podría ser tu vida mejor si eliminaras o modificaras ciertas cosas que en este momento no suman a tu felicidad plena.
¿Cómo Y Cuándo Determinar Tu Métrica De Felicidad?
Estos números los escribes con base en la manera en que te sientas en todo momento haciendo una actividad.
Lo puedes hacer en la noche, cuando llegues a tu casa y pienses o recuerdes cómo te sentiste durante esa experiencia.
Una vez que vas midiendo esos niveles, vas aprendiendo a reconocer qué cosas son las que van más alineadas a tu felicidad.
Por ejemplo, yo tuve una experiencia muy interesante, que de hecho repetiría otra vez…
…solamente por lo increíble que fue uno de sus componentes, que fue saltar con paracaídas desde un avión.
Mi Primer Salto Desde Un Avión En Paracaídas
Hay muchas cosas que uno no piensa y nuestra mente tiende a recordar sólo ciertos elementos…
El salto fue una locura, un espectáculo, fue algo increíble que yo quisiera por supuesto repetir.
Pero para llegar a saltar, tuve que:
- Conducir alrededor de 2 horas
- Esperar más o menos 3 horas en el sol a que los instructores terminaran el salto con otras personas
- Estar ansioso, ya en el lugar y con ganas de empezar rápido
- …y cosas así, que no fueron tan chéveres
Entonces, hay muchas cosas que uno no tiene en cuenta en su recuerdo…
…que si yo fuera a calificar esa experiencia, de pronto la calificaría con un 9 o con un 10.
Pero si englobo toda la experiencia y pienso en vivir eso todos los días, terminaría cansado y desesperado al tercer día.
Tanto de tener que conducir, como de esperar en el sol, sin contar el problema de las quemaduras del sol y muchas cosas más.
Entonces, eso es lo importante de que en el mismo día, anotes cómo fue realmente la experiencia.
Nuestra mente tiende a distorsionar los recuerdos y a hacerlos, o un poquito mejor, o un poquito peor de lo que realmente fueron.
Por ejemplo si vas a verte una película y todo estuvo bueno, menos el final que fue decepcionante…
…es posible que después de un tiempo, recuerdes que fue una pésima experiencia.
Pero si ese mismo día mides tu felicidad, tienes en cuenta la mayoría del tiempo divertido, para terminar con un 8 por ejemplo.
Conclusiones Finales 🙂
Entonces es importante tener en cuenta todos los factores a la hora de calificar tus experiencias.
Y puedes llevar la libreta con tu métrica de la felicidad, solamente por unas 2 o 3 semanas…
…para luego tener una idea mucho más clara de cuáles son las decisiones que puedes tomar en tu vida, con base en esa felicidad.
En mi caso, antes tomaba muchos proyectos, llevaba a cabo muchas cosas, incluso creé empresas con base sólo en el dinero…
…y eso sencillamente no me funcionó. Terminé frustrado en cada una de esas experiencias.
Ahora con este conocimiento, porque yo también aplico esto en mi vida, me es mucho más fácil en el momento que se me presenta una oportunidad, pensar:
«¿Esto es algo que va alineado con mi felicidad o no?».
Y cada vez voy aprendiendo, mejorando y refinando mi propio autoconocimiento en este sentido.
Por lo tanto, puedo disfrutar de una vida mejor, acercarme cada vez más a mi felicidad plena.
Y yo sé que tú también puedes, así que me encantaría que lo pusieras en práctica.
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